Question

吃什么可以增加月经量

Answer 1

月经量少可能是体内激素分泌你不均衡引起的，可以通过吃以下食物进行调理：

1. 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2.银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3.大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。
4.红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
5.苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

Answer 2

月经量是指月经的出血量。月经是指每月一次的有规律的阴道流血，女孩一般在12岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。月经量的多少，存在个体性差异。

Answer 3

可以多吃营养食物，比如鱼肉豆蛋奶等，如果还是不多可能是内分泌失调导致，这个就需要到正规医院检查明确、。

Answer 4

可以在经期或者经期前几天喝羊汤、吃羊肉
是催血的
另外在经期饮食和睡眠要规律
如果营养不好的话
吃什么月经量都不会多