Question

我最近特别暴躁易怒，爱发脾气，爱哭。敏感多疑。总是心情不好，因为一点小事就哭，这是怎么了

Answer 1

一、共情：能感觉到您希望自己的孩子可以更加坚强一些，是否是这样？
二、具体化：您可以举例说明下孩子焦虑易怒、及哭闹的具体表现吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 用这样的情绪表达去解决问题是有效的：无论孩子通过哪种形式去表达情绪，但只要他们感觉到用这些去表达是有效的，就会一再运用。
解决：家长减少对这些行为的关注度，那么孩子自然不会用这类行为来应对。但不关注，并不等于完全“漠视”，家长也要保持对孩子相对的关心，在孩子“闹情绪”结束后，再和孩子一起探讨应该做什么，怎么做。
b 孩子的意志力不足：在成长过程中，可能并未受到太多挫折，面对挫折便通过哭闹的方式解决，这样他人就会降低对孩子的要求标准。
解决：进行相应的意志力锻炼，要让孩子为了自己的事情负责任，让其了解到用“哭”的方式是无法解决问题的，但父母要给予适当的鼓励与支持，帮助他们建立自信。
c 有其它深层次的原因：孩子的情绪不稳定，可能是承担了来自家庭中的焦虑、愤怒、攻击等情绪。
解决：更深入的了解家庭情况，有条件可以单独和孩子聊，评估其情绪是否稳定，有任何觉得和平常孩子有不同的，引导寻找专业人士帮助。

Answer 2

我和你一样的状况，你是不是生活中或这工作中有不顺心的事情，压力特别大，总是开心不起来，是不是觉得家人不关心你，不照顾你？慢慢调节吧 我也在慢慢调节，以前是因为工作压力，现在是生活和感情压力，真的很难走出来，别人说太多也没用，只能自己开导自己，自己控制自己，自己都不爱惜自己，拿什么来爱你身边的人？自己都不爱自己，凭什么让身边的人来爱你？有说错的不要见怪。

Answer 3

这是正常现象，一般是由于压力大，或者某些事情的影响，或者长时间的压抑自己，导致的一种压力或者情绪的释放，适当调节自己，做一些能让自己善心愉快的事情，比如说，户外运动等等。

Answer 4

亲~这是正常现象呗。。人难免会有 这种时候、不要太在意。。多做一些 运动啦、参加一些活动了~~尽量转移自己的注意力~~~想一想好的东西、别总是想不开心的东西。。希望楼主 早日摆脱困扰~~

Answer 5

人也是一种动物，他也有着自己的规律！不是每个人天天都那么如意，人一天还有个三不顺呢，对吧！这都是正常现象没事，可能是最近有什么有压力的事吧！别那么计较，把心放宽，用平静的心态对待每一件事和每一个人！