心脾两虚失眠怎么治疗？

患者信息：女28岁江苏苏州病情描述(发病时间、主要症状等)：患者信息：女28岁江苏苏州病情描述(发病时间、主要症状等)：女，28周岁。去年十月份做的流产，一月份吃水果凉到... 患者信息：女 28岁江苏苏州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
患者信息：女 28岁江苏苏州病情描述(发病时间、主要症状等)：女，28周岁。去年十月份做的流产，一月份吃水果凉到胃，晚上刚吃一口饭就吐了，从那天晚上开始三天三夜没睡，去医院开了西药，吃了不到十天怕有依赖不敢吃了，停药后十点多睡，一点多就醒了，开始吃中药一个月，睡眠有改善。从此以后就短短续续的睡不好，好的时候可以睡六七个小时，心情稍一烦躁就睡三四个小时，有时差的十点多睡十二点多醒了就睡不着了。（是近两月睡好差不多十几天，突然又睡不着了，然后慢慢又好了，过几天又睡不着了）白天没有精神，没食欲，精神压抑，自卑，对什么都失去兴趣，开始不想与外界接触，有自杀倾向。中间又吃中药感觉到不到起效。这次睡不好差不多有十天了，睡上睡觉喝杯热牛奶，泡脚，入睡快，十点多睡到快一点就醒，二三点半睡不睡，从三点就等天亮了。请假在家。前些天去看中医调量身体，因为那时可以睡好，只是和他说我有时会失眠。药还没有熬好，过一周去拿，是冬补膏方。他说我是心脾两虚。我这种的话应该怎么治疗会好点，这样折磨的我天天都痛不欲生，。谢谢!想得到怎样的帮助：可以缓解失眠的办法？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：有过中药调理，每一次见效过一时间又失眠，，再吃中药，没用。

想得到怎样的帮助：
用怎么的办法缓解失眠？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

有过中药调理，每一次见效过一时间又失眠，，再吃中药，没用。
我现在晚上睡学泡脚，喝牛奶，很快睡去，十点多睡，可是十二点多就醒了很准时，。然后就很清醒，，到二三点还能睡会到四五点，不过质量很差，做梦。。是身体原因还是心理呢？现在心情放松了很多呢。听说到点就睡是身体有问题。。专家帮我分析下。谢谢！展开

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