Question

该怎么控制体重?三餐最好吃什么?

Answer 1

其实减肥对于需要减肥的人都是痛苦的。
但是只有坚持才会有效果。
倘若不想永远都面临减肥的苦恼。
那么就孤注一掷。
如果很急于减肥可以吃早晚两顿。
早餐吃馒头牛奶鸡蛋或是炒菜都可以。
午餐可以正常吃但是不要吃米饭。
晚餐吃水果喝牛奶。
ps：
米饭一定不要吃。
馒头可以清肠道的油脂。
另外不要吃零食。
但鱼、肉、蛋、菜都是可以吃的。这样也不会让减肥时的你那么辛苦无望。：）
以上是些个人经验。
希望对你有些帮助。
也祝你减肥成功^^

Answer 2

少吃多餐```
不要吃KFC之类的东东```
早饭一定要吃。。不要以为不吃了就能减下来```
早上吃的在多，也不要紧的，，因为一天的运动量会把那消化了的
晚上最好不要吃，，如果饿的实在受不了了，可以适当的吃歇水果``
要瘦下来，，一定要把自己的胃先小下去哦```
MM们````GOGO