失眠,多梦睡不着觉怎么办

失眠,多梦。一般能睡着觉都在零晨三点至早上九点... 失眠,多梦。一般能睡着觉都在零晨三点至早上九点 展开
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柯巧郁晴照
2019-12-10 · TA获得超过3760个赞
知道小有建树答主
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有很多的因素会导致失眠,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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就是职院新生Ay
2020-10-28 · TA获得超过1.2万个赞
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这味中药让你睡得更香!

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秋香话中医
2020-10-28 · TA获得超过2.5万个赞
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一招解决失眠多梦

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