哪些粥养胃
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小米南瓜粥
食材准备：小米、南瓜
简单做法：南瓜切块，小米洗净，一起放入锅中，加水煮30分钟即可！
推荐理由：南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等。而小米含有B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。
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山药粥
食材准备：山药、白糖
简单做法：山药放入盆内，调入凉水成糊。放入沸水，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
推荐理由：山药，《神农本草经》记有“补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。
看见长肌肉、益胃气，健脾胃，就知道，脾胃不好的你吃它准没错！
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大枣粥
食材准备：大枣、粳米、冰糖。
简单做法：讲洗好的大枣和粳米放入锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，然后加入几块冰糖即可！（不爱吃甜食的，可不加）
推荐理由：大枣和粳米都是健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。
参考来源：/www.zhihu.com/search?type=content&q=%E5%85%BB%E8%83%83%E7%B2%A5"target="_blank"title="知乎">知乎
现在很多人都因为各种各样的压力，导致经常没有暗点吃饭，这样做虽然是迫于无奈，但后果也是我们不能承受的。现在很多人都有肠胃上的问题。但胃病不是吃药就能吃好的，还是要通过慢慢地疗养才比较好。这时候，喝一些养胃粥是一个很好的选择，但有什么粥是养胃，而且味道还很好的呢？南瓜粥，这种粥是很常见的，做法也相当简单。将大米洗干净放入锅中，稍微煮一会儿。
再把南瓜切成块状，倒入锅中，一起熬制，最好将南瓜煮烂。这时候的南瓜粥看上去颜色也非常好看，因为将南瓜已经煮得熟烂了，所以粥煮好后的颜色是南瓜的黄色。看起来非常鲜艳，显得很美味。因为南瓜本身就是带着一些甜味的，所以粥煮出来是微甜的，那甜并不浓烈，也不会让人觉得腻味，就算是不喜欢吃甜的人，也是可以接受的。但如果非常喜欢吃甜味的话，也可以再加入一些冰糖。
对于有胃病的人，喝南瓜粥可以帮助杀菌，南瓜还有止痛的作用。做法也简单，在繁忙的时候，选择熬南瓜粥是很好的。小米粥，要说养胃的作用，小米粥是很棒的。小米不同于大米，它的味道更细腻，营养也非常丰富，很多有老人小孩的家庭便会经常喝小米粥，因为它非常养胃，不仅是养胃，还非常开胃。在没有食欲的时候，喝喝小米粥能够帮助你开胃，促进食欲。
现在很多人都因为各种各样的原因，常常是一到饭点就觉得没胃口，选择不吃饭，这也是造成胃病的原因之一。很多人会因为自己没食欲选择吃药，比起吃药，其实喝小米粥会更好。红薯粥，很多养生的人都知道，红薯是好的，它的作用也非常多，其中有一个作用，便是养胃。对于便秘，想减肥的人裙来说，经常吃红薯可以帮助自己通便，减肥效果也非常好。
很多人减肥，只知道通过节食，这样做，既让自己每天都处于饥饿之中，而且肠胃因为没有食物的滋润，也会落下毛病。与其通过这样的方式减肥，不如多喝红薯粥。红薯粥做起来也很简容易，如果你因为太忙的话，做这道粥是很节约时间的。只需要将红薯洗干净，削皮，再切成块。然后将之和大米一起煮就好。做法简单，而且煮出来的粥也非常美味。红薯的味道也很甘甜，口感很好。
羊肉粥，将羊肉洗干净，切成丁状。再准备一些葱和姜。在煮粥的时候，丢入一些姜片去腥，粥煮好了的时候，再加入一些葱末。想要味道更好的话，可以加一些盐，这样做出来的粥，美味有很养胃。很多人冬天都会喝羊肉粥，便是因为羊肉能够暖胃，在冬天吃，更是让自己温暖不少。比起喝羊肉汤，每天都吃羊肉粥也是不错的。
喝粥养胃不可靠！
