高考前一晚失眠怎么办啊?
展开全部
大考前失眠是非常令家长和考生担心的,但它又经常发生。为什么?因为你太紧张了。如果在高考前几天进入备考状态已经失眠了,建议尽快带孩子到医院就诊,看能否在医生的辅导下进入到比较放松的状态。如果这种失眠是持续的,可能要服一些小剂量的、对次日无影响的安眠药。在高考前阶段,临时吃调整情绪的药是不奏效的,因为所有的抗焦虑药物均需两周方可起效,所以在这种情况下权衡利弊,还是建议可以吃一些短效的安眠药,对他次日的发挥不会带来特别大的影响。相反,如果他一整晚不能进入睡眠,第二天他的脑力会受到极大的影响,这是不得已而为之的选择。对于家长,我们要提醒的是,如果发现孩子在高考前已表现出一些紧张的情绪,应该及时带孩子就医,在医生的指导下进行用药。
展开全部
你好,很高兴回答这个问题。
高考失眠怎么办?
很多人高考失眠都是因为紧张,害怕自己考得不好,对于这样的情况,你就要暗示自己放轻松,相信自己一定可以考好,可以深呼吸,调整一下自己的心态,告诉自己高考不可怕,自己一定会成功的,给自己加油。
希望我的回答可以帮助你。
高考失眠怎么办?
很多人高考失眠都是因为紧张,害怕自己考得不好,对于这样的情况,你就要暗示自己放轻松,相信自己一定可以考好,可以深呼吸,调整一下自己的心态,告诉自己高考不可怕,自己一定会成功的,给自己加油。
希望我的回答可以帮助你。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
务必放松,洗个澡,安静地躺着,多做深呼吸。建议放点轻音乐。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
躺那好好休息,别起来!放松心态!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
不要那么紧张了,学习十几年了,最后一晚上就好好休息什么也不想了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询