Question

高考前一晚失眠怎么办啊？

Answer 1

大考前失眠是非常令家长和考生担心的，但它又经常发生。为什么？因为你太紧张了。如果在高考前几天进入备考状态已经失眠了，建议尽快带孩子到医院就诊，看能否在医生的辅导下进入到比较放松的状态。如果这种失眠是持续的，可能要服一些小剂量的、对次日无影响的安眠药。在高考前阶段，临时吃调整情绪的药是不奏效的，因为所有的抗焦虑药物均需两周方可起效，所以在这种情况下权衡利弊，还是建议可以吃一些短效的安眠药，对他次日的发挥不会带来特别大的影响。相反，如果他一整晚不能进入睡眠，第二天他的脑力会受到极大的影响，这是不得已而为之的选择。对于家长，我们要提醒的是，如果发现孩子在高考前已表现出一些紧张的情绪，应该及时带孩子就医，在医生的指导下进行用药。

Answer 2

你好，很高兴回答这个问题。
高考失眠怎么办?
很多人高考失眠都是因为紧张，害怕自己考得不好，对于这样的情况，你就要暗示自己放轻松，相信自己一定可以考好，可以深呼吸，调整一下自己的心态，告诉自己高考不可怕，自己一定会成功的，给自己加油。
希望我的回答可以帮助你。

Answer 3

务必放松，洗个澡，安静地躺着，多做深呼吸。建议放点轻音乐。

Answer 4

躺那好好休息，别起来！放松心态！

Answer 5

不要那么紧张了，学习十几年了，最后一晚上就好好休息什么也不想了。