Question

苹果和梨子哪个营养好

Answer 1

相比之下，苹果更好。
苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素等多种营养成分。不仅如此，苹果还含有丰富的锌元素，能促进身体生长发育，还是人体内许多重要酶的组成部分。
梨含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素，还含有一定量的蛋白质、胡萝卜素和苹果酸等物质。梨中富含的B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳;配糖体及鞣酸使梨对咽喉有很好的养护作用。

Answer 2

苹果不仅富含糖、维生素、矿物质和其他大脑必需营养素，更重要的是，还富含锌。根据研究，锌是人体许多重要酶的组成部分，也是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌也是与记忆密切相关的核酸和蛋白质的基本元素。锌也与抗体的产生和人类免疫力的提高密切相关。。