进行深蹲训练时，什么比较重要？
在我们的健身训练中，说到深蹲这个训练动作，小编我相信大家肯定是不会陌生的，并且我们有很多的朋友在健身的过程中，也应该都是做过深蹲的，因为我们得要知道的是，深蹲这个动作能够给我们带来的训练效果是非常多的，也是非常好的，而我们在做深蹲的时候，如果不能保持正确的姿势的话，那么深蹲可能就会损伤自己的身体了。
对于深蹲这个动作，我们有很多需要去注意的地方，其中就有这样2个比较重要的点，如果我们在做深蹲时，没有注意到的话，那么就会对自己造成较大的负面影响。
那么接下来，小编我就给大家介绍一下这2个点，希望能够对大家在做深蹲时有所帮助，从而让大家避免受伤，并且获得更好的深蹲训练效果。
一，腰背部始终保持挺直
这样一个点对于我们的深蹲训练来说，是十分重要的，如果我们在做深蹲训练的时候，不能够做到保持腰背部挺直的话，那么就会对自己造成很大的负面影响。
首先，我们得要知道的时，自己在做深蹲的时候，如果训练重量比较大的话，腰背部是要去承受很大的重量，也就是很大的负荷的。
在这样一种情况下，如果我们弯腰或者弓背去做深蹲动作的话，那么自己腰背部所曾受的负荷以及压力，就会成倍的增长，进而就会大大增加我们腰背部受伤的概率。
所以说，我们在做深蹲动作时，全程都应该保持自己的腰背挺直，让自己的腰背去成一条笔直的直线。
另外，我们还得要知道的，那就是我们有的朋友在做深蹲时，可能会为了避免自己的腰背出现弯曲的情况，就会去过度挺直自己的腰背，而形成腰背反弓的现象，这对于我们来说也是一个不好的现象。
二，避免出现一些不必要的小动作
我们有很多健身者，特别是我们很多的健身新手，就可能在做深蹲的时候，出现一些不必要的小动作。
比如出现膝盖左右摇晃的现象，又或者是会出现臀部眨眼的情况，以及过多的抬头或者是过多的低头等等现象。
对于这样一些小动作，小编我想说的是，虽然这些小动作，看起来可能不会对我们的深蹲动作造成什么很大的影响。
但是如果我们在做深蹲的时候，长此以往的去出现这些小动作的话，那么这些小动作给我们带来的负面影响，很可能就会堆积成一个很大的问题了。
所以说，我们在做深蹲的时候，应该一直让自己保持抬头挺胸收腹的状态，并且做动作的过程中需要做到直上直下，不必要的动作要尽量去避免，如果不能够避免的话，那么就适当的去减轻自己的深蹲训练重量。
