Question

自律的人为啥可怕

Answer 1

有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。
而大多数人俨然已经成为后者。
年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；
为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；
做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去；
整日抱着手机，微博刷到不能再刷，朋友圈里的消息看了一遍又一遍；
没有特别的兴趣爱好，周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视……
现在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。
曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，越来越讨厌这样的自己。
当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。
王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
01
运动
和大力有一年多没见面了，最近见到他，惊得我下巴都要掉了。
看着眼前这个身材挺拔，肌肉有型，笑容灿烂的年轻爸爸，我完全想象不到，去年今日的他，是个满脸肥肉的200斤胖子。
惊讶于他的改变，却更敬佩于他的坚持。
近一年来，他几乎每日不间断地跑步，每次至少六公里，春秋在公园，冬夏去健身房。
跑步是个特别痛苦的过程，想要坚持下去总要跃过几个坎。
大力是了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅。
于是他逼迫自己，尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。
第一个月，他步行上下班，来回走10公里；
1个月后，他早起一小时，尝试小跑；
2个月后，他已经能不停歇的跑5公里；
3个月后，1小时10公里已经不在话下。
长期的坚持不是靠外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。
跑步的初衷是为了健康，现如今，跑步于大力而言意义更为重大。
每天早起跑步，看似重复的机械动作，实则是给自己注入最鲜活的能量。
跑步让他学会了隐忍，懂得了坚持，更让他切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感，工作施加于内心的紧绷也得以放松。
坚持运动的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。

02
早起
篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
他说，“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；
十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
你看，早起的人生真的赚翻了。
早晨的时间是很金贵的，思路是清晰的，适合学习，运动和思考，如果醒来后赖在床上翻来覆去，反而一整天都会头昏脑胀，状态不好。
一年365天，每天早起1小时，你就拥有了365个小时的高效时间。
作家村上春树就有早起的习惯，“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。重点是，要马上进入工作，不能拖拖拉拉。”
而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。
我的前同事，是个年轻妈妈，工作3年，坚持每天早起，悄无声息地考上了北大研究生；
大学同学，毕业工作后每天早起坚持阅读写作，更新自己的公众号，最近辞去工作，专职写作；
很铁的闺蜜，养成了早起的习惯，半小时瑜伽，半小时阅读，15分钟做早饭，以前皮肤蜡黄，现在皮肤吹弹可破，精神状态也愈加饱满。
很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。
对于没有早起习惯的人来说，早起一小时无疑会把自己搞得很沮丧，不如就慢慢来。
尝试着早起15分钟，或者半小时，配合早睡，循序渐进，去做自己喜欢的事，摸索出最适合自己的早起节奏。

03
时间
自律的人，往往有着极强的时间管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以进行得有条不紊。
他们目标明确，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想达成怎样的效果，都会做到心中有数。
我的一个朋友，她是一位年轻妈妈，当她意识到生活渐渐面目全非时，她毅然作出了改变。
2015年，她从130斤瘦到100斤，考上了北大研究生；
2016年，跑步1000公里，读完100本书，完成了一场马拉松，考到3个与工作相关的资格证。
2017年上半年，每月跑步100＋公里，每月读书5+本……
这一切的变化，都源于想要变好的强烈意识，源于自律。
当我看到她的计划列表时，突然感觉自律的人太可怕了，还有什么是这种人做不到的？
每天清晨5点30起床，读书做题1小时，6点半做早饭，7点给孩子喂饭穿衣，8点出门上班；
每周至少跑步3次，读两本书，轻断食一天排毒，与朋友聚会一次；
月底做好本月总结的同时，计划好下个月的安排，把要读的书提前买好，需要复习的材料提前整理好。
每年的目标，跑步800公里，读书100本，慢慢接近理想中的学府。
自律的人，很可怕，也很可敬。
有人或许会想，这位妈妈一定很闲吧？
她是广告公司的策划总监，朝九晚十是工作常态，忙碌程度不必多说，可当她近乎疯狂地去执行这份计划时，时间留给她的，就是一张北大研究生录取通知书。
凡事预则立，不预则废。
做好时间规划有着神奇的效果，它能让你做每一件事时不再着急，焦躁，而是专注，从容，有耐心。
当你把计划表里的目标一个个都完成时，内心的满足感和成就感足以抵消你执行时的痛楚。

04
自律，首先要与自己和解
生活中不乏有这样的人：
身体肥胖者，明明知道是自己“管不住嘴，迈不开腿”的结果，但他却从未想过自己拥有改变现状的力量；
总是熬夜加班的人，把责任归咎在老板的压榨上，却从未想过如何做出合理的时间规划，才能避免加班；
羡慕别人生活的人，总把别人的成功归于生于好命，有太多好运。但残酷的事实却是，他们整日刷着鸡汤文，羡慕别人又美又瘦又有钱，自己，却从来不会做出改变。
说到底，这是一种逃避现实，不成熟的表现。
一个人真正成熟的标志之一，就是意识到你的生活对他人毫无意义。同样，别人的生活与你也无太大关系。
一个真正自律之人，不会花大把的时间去抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是与自己和解，直面现实，承担起自己应该担负的责任。
正面接纳自己的不完美。
每个人身上都有不愿碰触的一面，但恰恰是这些不完美才让我们成了独一无二的自己。潜意识里给自己鼓励，适当地肯定自我，自爱者方能为人所爱。
学会独处。
灵魂注定是独行的，当一个人被过于嘈杂的外部世界搅得不复安宁时，是很难好好生活的。读书，写字，画画，无论通过哪种方式去独处，都能更清楚地听到内心的声音，更了解自己。
懂得感恩。
抱怨不会解决任何问题，只会让自己越来越生气。控制好自己的情绪，换一个角度去思考，以平和的心态去对待身边的人和事。
让当下成为最好的选择。
生活里多的是选择，选择一件衣服，一份工作、一所大学，当你已经做出选择，有可能是没办法的选择时，就不要再有别的念头了，把所有的力量都放在这个选择上，时间，自然会带来惊喜。
懂得与自己和解的人，才能专注力量去寻找突破现状的途径，进而坚持下去。不必与别人相比，于自己而言，每天进步一点点就足够了。

05
自律的人，才能掌控人生
哲学家康德说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。
唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。
不必强迫自己去过苦行僧般的生活，但你应找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯。跑步，画画，写字，做饭，健身，学英语……
很多事努力了也不见得会有好结果，但还是要坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，去感受自己生长变好的能力，去靠近那些看似遥不可及的梦想。
意大利作家卡尔维诺说：
“我对任何唾手而得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细说长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”
一个人若是不自律，任谁都救不了。
▽
总钦佩这样一种人，眉目间传递出最珍贵的表情是淡定、从容，一双眼睛流露出只有心灵宁静才能感受到的幸福。
如果不甘接受现在的平庸惨淡，不甘一生碌碌无为，那么请从自律开始，改变自己吧。

Answer 2

自律的人都有个共同的特点，那就是执行力和意志力都很强，他们擅长养成好习惯，也擅长戒掉坏习惯。一个人如果真的能够做到这个自律的话，他在很多方面都能够获得自由，而且也能够获得成功。

自律的人可以不受别人的影响，按照自己的计划安排好每天的生活，自律的人只会做自己认为对的事情，不应该做，或者不应该犯得错误也一定不会去做。自律的人一般都很理智，理智到一种可怕的地步。甚至他们可以要求自己做到不以物喜，不以己悲，这难道不可怕吗。

什么是自律？
自律就是把人生的节奏牢牢掌握在自己手里，不被心底的欲望所牵制。在需要当下判断时迅速做出正确选择，不犹豫、不拖延。
真正自律的人，敢于冲破安逸的牢笼，敢于抑制天性的贪婪，拥有超乎常人那般咬定青山不放松的坚韧。

人为什么要自律？
活着就为了改变世界，而改变世界的核心在于改变自己。而改变自己的前提是苦行僧的自制，意志下的严于律己，能够认识到自己。
自律，帮助实现我们内心追求的高度，实现我们的梦想，煅烧自我的精神，实现人生的价值。

因为自律意味着你必须有所放弃，鱼和熊掌不可兼得。
在电视剧《欢乐颂》里，女高管安迪是几个女生中最自律的人。她每天早上都会跑步健身，从来不会偷懒，她热衷阅读看书，几乎不看电视节目，也不沉迷于手机游戏，很少叫外卖，对热量高的食物敬而远之。
所有优秀的人，背后都有着苦行僧般的自律。
男神彭于晏最近这几年很红，提到自律，就必定会想起他，那健硕的身材，令很多女粉垂涎三尺。彭于晏曾经坦言，自己是易胖体质，为了保持良好的身材和形象，不管有多忙，每天都会抽出时间健身数小时，饮食更是严格控制，有十多年不曾吃饱过，几乎快忘记了糖果是什么味道。
就像你想要保持完美的体型，维持身体的健康，你就必须和垃圾食品说再见；就像你毕业后想要拥有自己的事业，那你必须在周末的时候，继续加班研究自己的感兴趣的领域，同事发起的聚会，你都得加以拒绝。
这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必须有所放弃。

可能会有很多人教你如何自律，其实你自己应该知晓了答案。
只是在面对内心真正的答案时，你次次选择逃避罢了。美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛曾说过：“你不能解决问题，你就会成为问题。”你在拖延中，幻想这些问题可以自行消失。但是啊，问题从来都不会自然而然地消失不见，就像愚公要移的那座山一样，不是他把眼睛给闭起来，道路就会顺畅的。不自律的人生，你什么都不做，时间就会毁掉你。
整天不思进取，浑浑噩噩，没有半点目标可言，就不要做什么英雄式的梦，好好地甘于平庸。既要前程似锦，又要毫不费力，那是不可能的。真正厉害的人，懂得为人生做加减法，知道哪些东西不该要，哪些东西即使拼了老命，也要去争取的。

吃得苦中苦，方为人上人。
只有在内心审视的过程中，从容地接受自律带来的暂时性损失，才能迈出关键的第一步。江海之大，天地之宽，宇宙之浩瀚，除了自己以外没有什么成为束缚、牵绊你的理由，你的现状都是自己努力的结果。
我们天生就喜欢避重就轻，喜欢那些可以带来即刻反馈的事情。但自律式的人生，从来都是要自己脱离已有的舒适区，逼迫自己不断去尝试，去坚持那些“困难”的事情。
我们就是因为自己内心深处藏匿着不甘心，所以在可以选择的情况下，我们还是愿意周末的时候，背起书包，去图书馆泡上一整天；还是愿意下班后去健身房挥汗如雨；还是愿意在无数个夜晚，琢磨心仪已久的事业到深夜。
而这些，与各式的葛优躺，无穷无尽的综艺肥皂剧，毫无营养的闲聊扯淡相对比，真的要难上许多倍。但你要相信，那些让你痛快半分钟的事情，绝大多数都不值得你耗费时间去做。
任何时候，拥有一颗强大的内心都只是结果，而敢于拥有自律心，才是你最该经历的过程，这就是自律者的生命力。

你自律的程度决定了人生的高度。
其实人生很公平，它不会辜负任何一个真正勤勉努力的人，它也会让那些假装努力的人无处遁形。
那些自律的人，他们从来都不把出身和际遇当做限制，真正意义上做到了“饿其体肤、劳其筋骨、苦其心志、空乏其身、”最后做到了增益其所不能。
我们这一生不过如白驹过隙，忽然而已，何不用自律去改变你的生活习惯、提升你的专业技能，完善你的知识结构，进入积极循环的形式轨道，尽早过上开挂的人生。越自律，越出众。

Answer 3

自律的人，其实是最可怕的。因为你不知道对方，在同一个时间段，已经成功的把你甩在了路上。
或许，在你打游戏的时候，别人正在某一个角落认真的背着单词，做着习题；
或许，在你吃美食的时候，别人正在健身房锻炼，以求不在医院里消耗更多的金钱和时光；
或许，在你刷微博发朋友圈的时候，别人正在与书籍为伴，为成功做好积累；
或许，在你不经意的某一瞬间别人已经拿到了offer，获得了成功。
越自律的人，生活越容易开挂。
人生，有很多事不是你努力了就会有好的结果，但不努力就一定不会成功。
梦想需要接近，人生需要自律。如果你不甘于失败，不想碌碌无为，不仿改变自己，从自律开始。

Answer 4

因为自律的人每天都在进步，而没有一天会放弃，这样的人普通人又怎么比得了呢！

Answer 5

自律，那就是一种习惯。