健身时先跑步还是先力量训练？
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先跑步，因为先跑步有助于减脂，减脂之后进行力量训练的效果会更好。
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一个是先跑步后健身，另一个先健身后跑步，两者肌肉差距有多大?
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跑步时脚后跟先着地还是脚掌先着地？健身教练教你正确的落地方式
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