Question

求减肥方法 那个大神能帮帮我

我身高180 体重170 请问怎样减掉脂肪 注：不是减成肌肉

Answer 1

早上吃饭时不要吃饭了，喝点酸奶然后吃一大块山楂，中午只能吃一碗白米饭，可以吃点青菜，只能是素菜，晚上跟早上一样的餐，饭后半个小时可以吃个苹果，然后出去走走，

记住不能吃虾哈，不然你要进医院的。

Answer 2

看减肥视频，少吃多餐

Answer 3

多跑步 消耗脂肪 增强耐力 但不会变成肌肉