Question

对于市面上的一些减肥产品都有什么看法？

现在市面上有很多的减肥产品，听说有的很有效，有的有副作用。在选择产品上，大家是怎样辨别的呢？是否有用过有效产品呢？在电视上，报纸上宣传的一些减肥产品哪些有用呢？

Answer 1

我也不赞成服用药物，最好的最简单的减肥方法是控制饮食多运动，关键是坚持！但不要节食噢------黄瓜，西红柿冬瓜都是最好的减肥食物，但不要同时吃这些食物，容易相互抵消啊！少量吃糖，尤其女人其实耐饿强，饮食规律，不要多吃尤其零食！
只要摄取的能量被消耗就不会发胖的，减少主食量，多吃蔬菜，因为蔬菜含有膳食纤维，它不被人体吸收但让人又饱腹感，有降血脂，通便！还要细嚼慢咽，减少胃肠的负担。
吃饱分两种：一是胃胀的饱了，会把胃撑大，加大饮食量，不好。二是大脑饱，细嚼慢咽让食物转化成糖供应大脑，是大脑饱！这是理想状态！
好了就这些！