如何全然的接纳自己
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曾经我认为我活的挺拧巴的,内心里住着天使和恶魔,两个小人时刻在掐架,却又总是同时存在的矛盾体。
比如,我总是嫌弃自己太胖,却又管不住嘴巴,不停吃吃吃;比如我一向大大咧咧,丢三落四,可是却不改正,吃了亏也不长教训;再比如购物时看上了一件好看却又不怎么实用的东西,冲动消费买下后,又开始后悔,再看它就怎么瞧怎么不顺眼了……
总结来看,这种种现象确实是说明了我还不够全然地接纳我自己。
那么如何才能更好地接纳我自己呢?这个问题我思考了很久,并试图找到一些方法去改变,可是收效甚微。
直到我遇到一个人,她的出现改变了我的三观。
我在微博上遇到她,那时她还是一个刚从电视台辞职回家带娃的全职妈妈,生活状态一度处于低谷。那时她婚姻生活也出现了很大问题,已经到了要离婚的地步。事业上也很不顺利,店铺亏损严重,还欠了很多外债。
时隔一年多,我又重新看到她更新了微博,再看她整个人的状态,已经发生了翻天覆地的变化。
婚姻甜蜜如初,事业蒸蒸日上,买了新车,有了新事业……如凤凰涅槃般,真真是一个触底反弹,逆袭绝杀的过程。
看到了她的文章,猛然间仿佛被拨动了隐藏在身体里的开关,醍醐灌顶,恍然大悟。
是啊!何必自己和自己过不去呢?一切痛苦的根源大抵都是如此,浑浑噩噩中,自己搞死了自己。
于是我学着接受自己,好的坏的,我就是一个不完美的人,要想完善,先要接受。
做自己,关爱自己,把重心放回到自己身上,关注自己的情绪,尊重自己的喜怒哀乐,不和自己较劲,累了就休息,难过就哭,高兴就大笑,感动就说出来,做不好就做不好,腿粗就腿粗,脸大就脸大,接纳自己的一切,连自己都不接受的人,对啥都会看不顺眼;连自己都不爱照顾不好的人,谈何爱别人。
比方说开车,比方说成长,很多事情,只能自己来,自己不一次次练习,摔倒了,爬起来,直到学会,不然老天爷也替不了你。
谢谢生命中遇到的每一个人,每一件事,你们教会我成长。每一个人都是独一无二又与众不同的,接受属于我们的所有一切特点和缺点,才会遇见真正的自己。
比如,我总是嫌弃自己太胖,却又管不住嘴巴,不停吃吃吃;比如我一向大大咧咧,丢三落四,可是却不改正,吃了亏也不长教训;再比如购物时看上了一件好看却又不怎么实用的东西,冲动消费买下后,又开始后悔,再看它就怎么瞧怎么不顺眼了……
总结来看,这种种现象确实是说明了我还不够全然地接纳我自己。
那么如何才能更好地接纳我自己呢?这个问题我思考了很久,并试图找到一些方法去改变,可是收效甚微。
直到我遇到一个人,她的出现改变了我的三观。
我在微博上遇到她,那时她还是一个刚从电视台辞职回家带娃的全职妈妈,生活状态一度处于低谷。那时她婚姻生活也出现了很大问题,已经到了要离婚的地步。事业上也很不顺利,店铺亏损严重,还欠了很多外债。
时隔一年多,我又重新看到她更新了微博,再看她整个人的状态,已经发生了翻天覆地的变化。
婚姻甜蜜如初,事业蒸蒸日上,买了新车,有了新事业……如凤凰涅槃般,真真是一个触底反弹,逆袭绝杀的过程。
看到了她的文章,猛然间仿佛被拨动了隐藏在身体里的开关,醍醐灌顶,恍然大悟。
是啊!何必自己和自己过不去呢?一切痛苦的根源大抵都是如此,浑浑噩噩中,自己搞死了自己。
于是我学着接受自己,好的坏的,我就是一个不完美的人,要想完善,先要接受。
做自己,关爱自己,把重心放回到自己身上,关注自己的情绪,尊重自己的喜怒哀乐,不和自己较劲,累了就休息,难过就哭,高兴就大笑,感动就说出来,做不好就做不好,腿粗就腿粗,脸大就脸大,接纳自己的一切,连自己都不接受的人,对啥都会看不顺眼;连自己都不爱照顾不好的人,谈何爱别人。
比方说开车,比方说成长,很多事情,只能自己来,自己不一次次练习,摔倒了,爬起来,直到学会,不然老天爷也替不了你。
谢谢生命中遇到的每一个人,每一件事,你们教会我成长。每一个人都是独一无二又与众不同的,接受属于我们的所有一切特点和缺点,才会遇见真正的自己。
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接受自己的身体
现实生活中有很多人,对自己的相貌不满意。胖子嫌自己太胖了,瘦子又认为自己弱不禁风;眼睛大的认为眼大无神,眼睛小的认为自己小眼眯缝。我自己也是这样,总认为自己鼻子太大了,自卑到不敢看人的地步。
后来,我慢慢明白了,这个世界上,没有完美的人,每个人都是带着缺陷来的。我学会了不挑剔自己,学会了喜欢身体的每个部位。然后,我开始学着慢慢接受身边的人,去看他们身上美丽的那一面。从此之后,我的眼里,就只有美丽了。
接受世界,先从接受自己的身体开始吧。喜欢自己的身体,喜欢自己的相貌,因为她是你生命中最宝贵的部分。
接受自己的灵魂
我们终极一生,也不可能达到某些伟人的高度。比如我们的思想和智慧,难以达到爱因斯坦的高度。但是,不能让这妨碍到我们的快乐。我们的灵魂或许会很微不足道,但是那也是世界上独一无二的。
接受自己的灵魂,接受自己的想法,哪怕那些想法有些微不足道,哪怕那些想法有些小自私小狭隘,我们都要学着接受。不违背自己的意愿和想法,不轻看自己的思想和灵魂,才能够成为一个快乐的人。
接受自己身边的人
我们除了接受自己,还要接受身边的人,尤其是自己的亲人。越是和我们关系密切的人,越是我们无法离开的人,我们越要学会接受。比如你的爱人,那是必须接受的。接受的结果,会让关系变得更和谐、更融洽、更密切、更温馨。
而抗拒的结果,除了两败俱伤,还是两败俱伤。接受会让你快乐,也会让她快乐。抗拒会让自己难受,也会伤害了别人。
接受自己正在做的事情
所有发生的,都是必然的。所有存在的,都是合理的。所有正在做的,都是当时最正确的选择。
接受自己正在做的事情吧,因为每次投入,都会有新的发现。做事的过程是快乐的,无论做什么事情,只要你付出了时间,只要你投入了热情,迟早会有收获的。而且做事本身,也会让人感到快乐。
接受自己所处的环境
当我们无力去改变环境的时候,我们只有不断地适应。比如雾霾天气,这不是我们自己能够改变的,也不是短期就能够改变的。我们怨天尤人也无济于事。我们所能够做的,就是先在保护措施之下适应,然后去慢慢改变。
不知道大家有没有这样的经历和感受,那就是我们到了一个新环境后,一开始会很不适应,时间长了,就会慢慢接受甚至会喜欢上这个新的环境。打个不太恰当的比喻吧:鲍鱼之肆和芝兰之室,你都得接受不是?
接受自己的欲望
当我们想吃的时候,就大快朵颐吧。当我们想喝的时候,就开怀畅饮吧。当我们想爱的时候,就大胆表白吧。当我们产生了欲望,只要这种欲望不违背道德和法律,就去尽量达成吧。
随心所欲,是人生的最佳状态。接受自己的欲望,而不是刻意去压抑,才是真正的幸福和自由。
只有接受,才会喜欢,只有喜欢,才会爱护。
学会全然地接受自己,让自己始终保持一种最佳的身心状态吧。学会了接受自己,生活将会变得更加美丽。
祝福。
望采纳,谢谢
现实生活中有很多人,对自己的相貌不满意。胖子嫌自己太胖了,瘦子又认为自己弱不禁风;眼睛大的认为眼大无神,眼睛小的认为自己小眼眯缝。我自己也是这样,总认为自己鼻子太大了,自卑到不敢看人的地步。
后来,我慢慢明白了,这个世界上,没有完美的人,每个人都是带着缺陷来的。我学会了不挑剔自己,学会了喜欢身体的每个部位。然后,我开始学着慢慢接受身边的人,去看他们身上美丽的那一面。从此之后,我的眼里,就只有美丽了。
接受世界,先从接受自己的身体开始吧。喜欢自己的身体,喜欢自己的相貌,因为她是你生命中最宝贵的部分。
接受自己的灵魂
我们终极一生,也不可能达到某些伟人的高度。比如我们的思想和智慧,难以达到爱因斯坦的高度。但是,不能让这妨碍到我们的快乐。我们的灵魂或许会很微不足道,但是那也是世界上独一无二的。
接受自己的灵魂,接受自己的想法,哪怕那些想法有些微不足道,哪怕那些想法有些小自私小狭隘,我们都要学着接受。不违背自己的意愿和想法,不轻看自己的思想和灵魂,才能够成为一个快乐的人。
接受自己身边的人
我们除了接受自己,还要接受身边的人,尤其是自己的亲人。越是和我们关系密切的人,越是我们无法离开的人,我们越要学会接受。比如你的爱人,那是必须接受的。接受的结果,会让关系变得更和谐、更融洽、更密切、更温馨。
而抗拒的结果,除了两败俱伤,还是两败俱伤。接受会让你快乐,也会让她快乐。抗拒会让自己难受,也会伤害了别人。
接受自己正在做的事情
所有发生的,都是必然的。所有存在的,都是合理的。所有正在做的,都是当时最正确的选择。
接受自己正在做的事情吧,因为每次投入,都会有新的发现。做事的过程是快乐的,无论做什么事情,只要你付出了时间,只要你投入了热情,迟早会有收获的。而且做事本身,也会让人感到快乐。
接受自己所处的环境
当我们无力去改变环境的时候,我们只有不断地适应。比如雾霾天气,这不是我们自己能够改变的,也不是短期就能够改变的。我们怨天尤人也无济于事。我们所能够做的,就是先在保护措施之下适应,然后去慢慢改变。
不知道大家有没有这样的经历和感受,那就是我们到了一个新环境后,一开始会很不适应,时间长了,就会慢慢接受甚至会喜欢上这个新的环境。打个不太恰当的比喻吧:鲍鱼之肆和芝兰之室,你都得接受不是?
接受自己的欲望
当我们想吃的时候,就大快朵颐吧。当我们想喝的时候,就开怀畅饮吧。当我们想爱的时候,就大胆表白吧。当我们产生了欲望,只要这种欲望不违背道德和法律,就去尽量达成吧。
随心所欲,是人生的最佳状态。接受自己的欲望,而不是刻意去压抑,才是真正的幸福和自由。
只有接受,才会喜欢,只有喜欢,才会爱护。
学会全然地接受自己,让自己始终保持一种最佳的身心状态吧。学会了接受自己,生活将会变得更加美丽。
祝福。
望采纳,谢谢
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从前两年接触身心灵疗愈开始,逐渐知道,人们常常关爱别人却忘了自己,知道要多看见自己,因此对自己的生活方式做了很多的改进,做了很多“爱自己”的事情,诸如:锻炼身体,多跟朋友聚会聊天,参加各种学习,看到自己有情绪。日子渐渐过得有滋有味,充实美好起来,但我时常依然会被不断涌出的“情绪”困扰。
难道我还不够爱自己吗?
随着这段自己学习进入瓶颈,关系改善的功课也似乎原地踏步。热播电视剧中人物们的喜怒哀乐,各种相处模式,又让我陷入“自己是不是错了?”的纠结中。
昨天参加了一个“心智医学”的分享会,其中一位伙伴分享她找到自己怕面对大庭广众的原因,原来几十年前,还在她很小的时候,被误解受到了伤害,让她不能释怀,她回忆自己小时候在班级面前丢脸,委屈无助的画面,让我突然看到住在自己内心的那个小丫头,穿着白色衬衫,圆圆软软的小小背影蜷缩在壁橱里,不肯出来,“我”在委屈、伤心,因为我没有理解“我”的状态,却在指责和评判“我”的行为,“我”的背影那么小,那么可爱、无助的样子,让我不再忍心责备,我突然间发现自己嘴上说接纳自己,但一直以来都会不自觉的分出对错高下,这样判别的眼光看待自己,“我”如何会不怨恨、不委屈?终于明白了自己并没有真正的爱自己,我可以给别人的耐心,却不肯给自己,在儿子不肯打开心扉,缩成一团不肯理我的时候,我可以抱着他,不评价他,却不能用同样的方式陪伴我自己,给自己一点时间。
图片发自简书App
昨天是一个转折点,因为我终于看到了自己,看到了无助的、不知所措到拒绝面对外界的自己。
我用我以为爱自己的方式,给自己排了满满的各种活动,给自己买漂亮的衣服,让自己多和朋友们相处,但这些并不是我真正需要的爱,那个小我让我看到,真正全然的接纳自己,陪伴自己,才是我自己需要的。
祝福大家都能真的看到自己,关爱自己!
难道我还不够爱自己吗?
随着这段自己学习进入瓶颈,关系改善的功课也似乎原地踏步。热播电视剧中人物们的喜怒哀乐,各种相处模式,又让我陷入“自己是不是错了?”的纠结中。
昨天参加了一个“心智医学”的分享会,其中一位伙伴分享她找到自己怕面对大庭广众的原因,原来几十年前,还在她很小的时候,被误解受到了伤害,让她不能释怀,她回忆自己小时候在班级面前丢脸,委屈无助的画面,让我突然看到住在自己内心的那个小丫头,穿着白色衬衫,圆圆软软的小小背影蜷缩在壁橱里,不肯出来,“我”在委屈、伤心,因为我没有理解“我”的状态,却在指责和评判“我”的行为,“我”的背影那么小,那么可爱、无助的样子,让我不再忍心责备,我突然间发现自己嘴上说接纳自己,但一直以来都会不自觉的分出对错高下,这样判别的眼光看待自己,“我”如何会不怨恨、不委屈?终于明白了自己并没有真正的爱自己,我可以给别人的耐心,却不肯给自己,在儿子不肯打开心扉,缩成一团不肯理我的时候,我可以抱着他,不评价他,却不能用同样的方式陪伴我自己,给自己一点时间。
图片发自简书App
昨天是一个转折点,因为我终于看到了自己,看到了无助的、不知所措到拒绝面对外界的自己。
我用我以为爱自己的方式,给自己排了满满的各种活动,给自己买漂亮的衣服,让自己多和朋友们相处,但这些并不是我真正需要的爱,那个小我让我看到,真正全然的接纳自己,陪伴自己,才是我自己需要的。
祝福大家都能真的看到自己,关爱自己!
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做一个对自己坦荡的人
我们首先必须知道我们的生命需要什么,然后诚实地面对自己的愿望,并且对它负责
机缘巧合,年初的时候我参加了一个类似“心灵之旅”的训练营,在那里每一个人要学的第一件事,就是To be Honest。这里讲的要诚实不是对别人,而是对自己。然后你会发现很多时候,我们对自己其实不够诚实。
答应自己要做这个,最后又没有做;明明心里希望那个,但真的别人问你的时候又不会讲出口;多少次你都觉得有所谓,但最后都是一句都可以…
与其说不够诚实,我更愿意把它解释为,我们大部分人对自己都不够坦荡。
我今年一口气看了李诞三本书,虽然很多人对蛋总没啥好感,甚至觉得他写的书没什么意义,但是我喜欢,那书里就透着一股子坦荡,多难啊。
人啊,就是一面镜子,对别人是,对自己也是。
分享一个例子,很多年来,我总是觉得自己得不到一些是因为原因A,终于都下决心要在原因A上面做出改变,当已经有明显的改善时,我发现结果并没有变化,然后就会觉得,嗯…是自己做的还是不够好,还要再做的好一点。
但其实有些东西你能不能得到,和你是否会改变,并没有直接的关系。
人就应该爱我们本来的样子
就那么一瞬间,我突然发现,是我自己没有接受自己的特点。当你自己都无法接受这样的自己时,怎么会有人接受这样的你呢?那么你们呢,有没有一些你心底里不愿意接受的自己呢?
全然的接纳自己是幸福的唯一出路
这里说的幸福不是亲密关系中的情爱,而是一种生活状态。很长一段时间,我都觉得幸福两个人创造出来的才叫幸福,当我身边开始出现一些自带幸福属性的姑娘时,我才明白,让自己幸福是一种能力,而这个能力是自己的,不是别人给的。
这么大年纪才悟出这么浅显的道理也是丢人╮(╯▽╰)╭
我们总是希望幸福有捷径,这个捷径来自另外一个人,你把你的幸福交给另外一个人,这么不可控的事儿,听起来是不是很荒唐?
挣扎、困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的,幸福的路啊没什么捷径可言。与其埋怨自己不是获得幸福的那一个,不如尝试着去创造幸福吧,你创造出来的总是你的,别人拿不走。
而关于幸福,我还有一个新的看法就是:喜欢分享的人比较容易幸福。这种分享不单单是物质上的,可以囊括所有的事情,你的新想法,你学到的新知识,你看到的生活点滴,分享出来的快乐是双份的。
我们首先必须知道我们的生命需要什么,然后诚实地面对自己的愿望,并且对它负责
机缘巧合,年初的时候我参加了一个类似“心灵之旅”的训练营,在那里每一个人要学的第一件事,就是To be Honest。这里讲的要诚实不是对别人,而是对自己。然后你会发现很多时候,我们对自己其实不够诚实。
答应自己要做这个,最后又没有做;明明心里希望那个,但真的别人问你的时候又不会讲出口;多少次你都觉得有所谓,但最后都是一句都可以…
与其说不够诚实,我更愿意把它解释为,我们大部分人对自己都不够坦荡。
我今年一口气看了李诞三本书,虽然很多人对蛋总没啥好感,甚至觉得他写的书没什么意义,但是我喜欢,那书里就透着一股子坦荡,多难啊。
人啊,就是一面镜子,对别人是,对自己也是。
分享一个例子,很多年来,我总是觉得自己得不到一些是因为原因A,终于都下决心要在原因A上面做出改变,当已经有明显的改善时,我发现结果并没有变化,然后就会觉得,嗯…是自己做的还是不够好,还要再做的好一点。
但其实有些东西你能不能得到,和你是否会改变,并没有直接的关系。
人就应该爱我们本来的样子
就那么一瞬间,我突然发现,是我自己没有接受自己的特点。当你自己都无法接受这样的自己时,怎么会有人接受这样的你呢?那么你们呢,有没有一些你心底里不愿意接受的自己呢?
全然的接纳自己是幸福的唯一出路
这里说的幸福不是亲密关系中的情爱,而是一种生活状态。很长一段时间,我都觉得幸福两个人创造出来的才叫幸福,当我身边开始出现一些自带幸福属性的姑娘时,我才明白,让自己幸福是一种能力,而这个能力是自己的,不是别人给的。
这么大年纪才悟出这么浅显的道理也是丢人╮(╯▽╰)╭
我们总是希望幸福有捷径,这个捷径来自另外一个人,你把你的幸福交给另外一个人,这么不可控的事儿,听起来是不是很荒唐?
挣扎、困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的,幸福的路啊没什么捷径可言。与其埋怨自己不是获得幸福的那一个,不如尝试着去创造幸福吧,你创造出来的总是你的,别人拿不走。
而关于幸福,我还有一个新的看法就是:喜欢分享的人比较容易幸福。这种分享不单单是物质上的,可以囊括所有的事情,你的新想法,你学到的新知识,你看到的生活点滴,分享出来的快乐是双份的。
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果一个人一无是处,我不相信他会无条件的接纳自己。
一个人一无是处,但他自己认为自己有优点,那他就看得起自己;一个人有优点,但是他自己认为自己一无是处,也会看不起自己。但一个人如果真的一无是处,而且是自认为一无是处,他是无法无条件的接纳自己的,因为确是无可接纳、无法接纳。
因此,如果自己一无是处的时候,先不要去盲目接纳自己,而是利用这份不接纳,是激励自己努力做一点使自己优秀的事来,哪怕是善良、诚实、勤奋、能吃苦,只要一样都可以了。只要有一样优点,我们都可以接纳自己,因为在优点的基础上,其他缺点都不算什么了,人无完人,谁能没有缺点,关键我们是靠优点闯荡江湖的。
如果自己看不起自己,还有一种情况就是我们的眼光比较高,然后看到自己有一些缺点,自己不饶过自己的缺点,讨厌自己的缺点。其实,无论对他人,还是对自己,都不要轻视,更不要看不起。
有缺点怎么了,改就完了;改不了怎么了?我们还有其他优点,只要认真工作、肯努力,都是资本。如果连努力的志气都没有了,而你恰恰又痛恨自己这一点的话,那还不奋起直追,如果你不追,鬼见了也没法儿。
一个人一无是处,但他自己认为自己有优点,那他就看得起自己;一个人有优点,但是他自己认为自己一无是处,也会看不起自己。但一个人如果真的一无是处,而且是自认为一无是处,他是无法无条件的接纳自己的,因为确是无可接纳、无法接纳。
因此,如果自己一无是处的时候,先不要去盲目接纳自己,而是利用这份不接纳,是激励自己努力做一点使自己优秀的事来,哪怕是善良、诚实、勤奋、能吃苦,只要一样都可以了。只要有一样优点,我们都可以接纳自己,因为在优点的基础上,其他缺点都不算什么了,人无完人,谁能没有缺点,关键我们是靠优点闯荡江湖的。
如果自己看不起自己,还有一种情况就是我们的眼光比较高,然后看到自己有一些缺点,自己不饶过自己的缺点,讨厌自己的缺点。其实,无论对他人,还是对自己,都不要轻视,更不要看不起。
有缺点怎么了,改就完了;改不了怎么了?我们还有其他优点,只要认真工作、肯努力,都是资本。如果连努力的志气都没有了,而你恰恰又痛恨自己这一点的话,那还不奋起直追,如果你不追,鬼见了也没法儿。
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