Question

想要减肥但是没有运动的时间，该怎么去减肥？

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Answer 1

这个时候就可以通过控制饮食的方式，而且平时吃的东西数量可以少一些，而且也可以吃一些比较清淡的食物，而且一定要保证充足的睡眠，还有就是要多喝水。

Answer 2

那只能是管住嘴了，我晚上都不吃饭，买了康/宝莱的奶昔代替晚餐，严格控制摄入量，就能减下来了

Answer 3

通过健身，也可以通过游泳，这两种减肥方式是非常有效的，或者在晚上睡觉之前做一些简单的小动作，可以网上去学习，就可以达到很好的减肥效果。也可以买一些代餐奶昔。

Answer 4

我最近没有运动，只是早晚喝康/宝莱的奶昔，中午吃减脂餐，体重也是蹭蹭的减，嘻嘻

Answer 5

一方面要控制我们的饮食，另一方面也要增加运动，所以平时我们一定要远离高热量的食物，还要坚持每天一小时以上的有氧运动。