Question

糖尿病在饮食方面需要注意什么？对此你的看法是什么？

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Answer 1

菱角是一种人们不怎么常见的食物，不少的人都是把菱角当做是零食来吃的，但糖尿病人来说，菱角是绝对不能吃的。因为它当中含有非常多的葡萄糖和淀粉，吃了之后，就会出现血糖升高的问题。另外，因为精白大米碳水化合物含量很高，所以也要限制食用量，尽量粗细粮搭配，搭配小米、玉米、荞麦、糙米、红豆等等杂粮杂豆做成干米饭，中和主食的整体升糖指数。

碳酸饮料：糖分含量非常的高，热量也是非常的高，在平时中如果喝了太多的碳酸饮料，会使体内的糖分和热量大大的增加，会使那些体内血糖本来就很高的人血糖再次急速飙升，不利于自己的身体健康。但是糖友需要对水果进行选择，有些水果升糖指数低，适合糖友加餐时少量食用，比如柚子、苹果；而有的水果则相反，升糖指数高，糖友需克制，比如西瓜、桂圆、荔枝等。

咸菜中含有较多的盐，而食盐摄入过量，不仅对血压有影响，也会加速糖尿病并发症的出现。人们常说“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症”，而其中最危险的并发症就是糖尿病肾病。同理，吃进蛋糕、甜品，补充的碳水化合物量，相应的你主食的量就要减少。仍然建议吃进一些蔬菜类食物再吃这些食物，防止吸收过快，餐后血糖升高明显。

大部分水果含糖量也是不少的，所以建议放在两餐之间吃，而且每次只吃一点。可以吃三分之一的苹果或者橙子。少量摄入是不碍事的。注意熟地山药和枸杞子的含有天然还原糖和普通蔗糖等不同，比如糖尿病人可以吃南瓜就是这一原理。因为阴虚火旺的机理，所以糖尿病人对助火的食物要严格控制是最关键的，比如辛辣食品和酒等应该严格控制。

Answer 2

糖尿病的饮食方面需要注意的是：米饭不能吃饱、水果不能吃多、甜品基本不碰；不宜吃的食物有： 白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕等；另外不能喝酒、不吃油腻食物等。对此我的看法是赞同这些注意事项的，毕竟糖尿病患者确实要注意饮食的地方有很多。

Answer 3

全天主食要保持在总量合理范围内，合理分配三餐，可以按照1:1:1或1:2:2的比例。尽量不进食肥肉以及油炸食品，蛋白质以瘦肉为主，每天的瘦肉摄入量大概在4~5两之间。

Answer 4

平时的饮食应该以清淡为主，而且也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且也不要摄入过量的糖分，不要吃糖分比较高的水果，而且也应该注意饮食的均衡搭配，同时也要时刻注意自己的病情，每天也应该测一下自己的血糖。

Answer 5

饮食方面应该要以清淡为主，不要吃糖分超标的食物，多吃一些新鲜健康绿色的蔬菜，少吃一些水果，也要加强身体的锻炼，有一个规律的作息，可以吃一些降血糖的食物，这样对自己的身体也有很多的好处。