Question

我很容易紧张怎么办？有什么方法可以解决的吗？比如在公共场合，陌生人面前讲话就会紧张然后就不知道说什

我很容易紧张怎么办？有什么方法可以解决的吗？比如在公共场合，陌生人面前讲话就会紧张然后就不知道说什么

Answer 1

保持良好心态
对自己有自信
放松自我心情
调节自我情绪

Answer 2

那就多在这种场合下练习自己的勇气和胆量，你可以试着不看别人，别想太多

Answer 3

先想好自己要说什么然后尝试去跟别人沟通。其实多锻炼就好，次数多了以后你就会习惯于跟别人聊天搭讪，就不会再紧张了。日常生活中也多争取“抛头露面”的机会，一次做不好下次再来，持之以恒，一切都会好的~加油~

Answer 4

先多和朋友说话，没朋友就自言自语，然后多交朋友，现实里的，跟朋友正常对话也可以多说些。如果你可以的话。扩大交友圈，多出门，看别人说话也行。

Answer 5

心理暗示，在和陌生人说话前，告诉自己别紧张之类鼓励自己的话。还有就是练胆量，培养自信心。（大概就是这样）