Question

很多不好的生活习惯，容易导致肾结石，对此你了解多少？

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Answer 1

肾结石是十分常见的一种疾病，这种疾病的产生，一般是因为不好的生活习惯导致的，今天就来为大家盘点一下那些不良的生活习惯会导致肾结石。

经常点外卖

现在人生活节奏快，很多人的一日三餐都要靠外卖来解决，经常在外就餐点外卖等导致肾结石的主要诱因之一。外面的食物当中大多都是高脂肪，高蛋白，高油脂的食物，能够提高胆汁当中的胆固醇含量，对于人的身体健康有着极大的影响。外卖一般都十分油腻，高糖，高蛋白，高脂肪，增加形成结石的危险。

喝水太少

大部分的肾结石患者，都没有多喝水的习惯。肾结石是因为体内尿液过度浓缩，导致尿中的盐类浓度增高，再加上过度沉淀，就容易形成结石。经常喝水，有利于稀释尿液，对于已经形成的小结石，也有可能通过尿液冲刷出来。成年人每日饮水量应该在2500毫升以上，要注意时刻观察尿液的颜色，保持颜色清淡。

晚饭太晚

构成结石的主要成分是钙，日常食物当中的钙进入人体之后，一部分会渗入尿道当中，随着尿液排出体外。晚饭的四五个小时后，会有一个排尿高峰，排出人体当中多余的钙。但是如果晚饭太晚的话，四五个小时之后，人已经上床入睡，多余的钙质会在尿液当中聚集，有的还会沉淀结晶，久而久之形成结石。同样，喜欢吃夜宵也是一样的道理。

吃的太素

都说多吃蔬菜水果对人体健康有极大的好处，但是很多蔬菜的草酸含量较高，经常食用也有可能形成结石。比如说菠菜，觅菜，竹笋，番茄等，草酸钙结石患者一定要慎重食用。日常生活当中可以多吃梨，苹果以及各种果汁，有助于促进体内草酸排出。

Answer 2

我还是比较了解的。这是因为不好的生活习惯，很可能会影响身体健康，会导致身体素质下降，也会损伤肾脏功能，所以会出现肾结石的情况。

Answer 3

了解还是比较多的，比如说不吃早饭，正常熬夜，经常吃油腻辛辣的食物，还会暴饮暴食，平时不加强运动，睡觉之前喝了很多牛奶，吃了很多高蛋白的食物。

Answer 4

我了解到，经常熬夜，吃的太油腻，不喝水，不吃早餐，喝冷饮，经常减肥，这些习惯容易导致肾结石。

Answer 5

经常不喝水，经常憋尿，经常吃辛辣刺激的食物，经常熬夜，经常喝酒，经常不吃早饭，都会出现这样的情况的。