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正确。
提高心肺功能一般都是通过有氧运动来实现。有氧运动就是：持续20分钟以上的、中等运动强度的的肌肉的重复运动，一般以45分钟为最佳。所以，一个时间20-60分钟，正确；另一个运动心率应控制在150-170次/分之间，就是中等运动强度。
提高心肺功能一般都是通过有氧运动来实现。有氧运动就是：持续20分钟以上的、中等运动强度的的肌肉的重复运动，一般以45分钟为最佳。所以，一个时间20-60分钟，正确；另一个运动心率应控制在150-170次/分之间，就是中等运动强度。
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基本正确，具体说是做有氧运动，慢跑，游泳，登山等等。以慢跑为例，开始时间达到20分钟左右，经过一段时间适应曾加到30分钟以上，有效心率控制在最大心率的65~85%之间（最大心率=220-年龄）。最重要的是有持续性，跑的过程中不能停！
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