不甜的水果含糖量都低吗？
有很多糖尿病病人对于水果来说一直都是十分小心的，因为有很多水果含糖量都特别的高，但是吃起来没有那么多甜，这也给他们造成了一定的迷惑性，而今天小编也想和大家谈一谈，究竟有哪些水果 吃起来不甜，但是它的含糖量很高呢？又有哪些水果是和减肥的时候可以吃的？
其实为什么有些水果它是含糖量特别高的，但是为什么它不甜呢？因为水果之中它含的糖的类型是不同的，有一些水果之中，它含的糖可能是果糖，有一些则就是蔗糖 而蔗糖和果糖或者是淀粉等等这些东西，他们是都有糖的，但是他们的甜度不相同。所以吃起来也不太相同啦。
而今天小编给大家说几个糖分很高，但是吃起来不甜的水果，首先就是火龙果了，其实火龙果说真的没有什么太大的味道，吃起来也没有很甜，但是根据科学研究表明他每一百克火龙果之中就有十三克左右的糖。除此之外，还有很多减肥人都喜欢喝的百香果水，因为百香果是比较酸的，他们都认为可能重量比较低 但是它的含糖量也达到了每100g含有13g左右 。所以先减肥的人群也不要去尝试百香果啦。
最后一个，那可真的是称得上是 伪装的最好的，一到冬天，谁还不买一个冰糖葫芦呢，但是你知道冰糖葫芦的 山楂的热量有多高吗？它的热量甚至达到了每100g之中有22g都是糖。
糖分哪家强？为了让大家更为直观的感受水火之中的糖分，接下来我把它也转化成了大米饭和大家一起看。
有哪些水果是热量比较低的呢？一根香蕉，糖12.23g，热量达到93卡，相当于半大碗米饭，鲜枣，8颗的量就有125卡，也几乎等于吃了一碗饭“榴莲”，含糖23.3g，两瓣榴莲的热量就有150卡，等于一碗多米饭。
其实任何的水果都有热量的。但是小编在这里呢，也给大家推荐几个水果，首先就是在小编减肥的时候，如果特别想吃水果的话，第一个选择的就是橙子，因为橙子比较清爽，而且它的膳食纤维也比较高能丰富的补充维生素。
除此之外呢，就是柚子，柚子虽然吃起来比较甜，但是它的热量确实很低的，而且在应季的时候，柚子也很便宜，大家可以非常满足的迟到 。
事实上并不是越甜的水果含糖量就越高，可以说是反方向成长的意思，就是说越甜的水果含糖量越低。就拿西瓜和火龙果作为比较吧，西瓜的甜度远高于火龙果，但是含糖量却只有火龙果的一半不到，而吃起来有点酸的猕猴桃的含糖量却是西瓜的两倍。吃太多含糖量高的水果会导致糖尿病，所以今天在这里就给大家介绍一下，有哪些含糖量低的水果吧。低糖水果或者是无糖水果都用于糖尿病患者的食用，因为这类患者对食物的要求有着严格的把控，所以对含糖量高的水果是不能食用的。
一：番石榴。
番石榴成熟后的果实是淡绿色的，清甜可口，而且番石榴的果皮很薄，果肉很多，水果籽很少，营养也极其的丰富，含有较高的维生素a和C，还有纤维素以及钙，磷等微量元素。另外果实也富含蛋白质，能够起到抗衰老的作用，排出体内的毒素，是糖尿病患者的不二之选。
二：木瓜。
这个水果有着及其美好的评价是涵养分成分最丰富的水果，它富含多种人体需要的营养并且含有十几种以上的氨基酸成分，具有预防高血压，便秘和助消化的功效。对人体的新陈代谢可以起到很好的作用，所含有的木瓜酵素也能促进肌肤的代谢，可以使皮肤显得更加明亮光滑。
三：柠檬。
柠檬是目前水果糖分排行中最低的水果了，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗病菌提高免疫力的效果，孕妇或者糖尿病患者经常喝柠檬水可以为自身补充多种维生素。
以上就是我对这个问题的全部介绍了，还希望大家在选择水果方面有一定的了解，能够选择对自身有益的水果，谢谢大家。
