Question

发现自己有强迫症怎么办啊

我已经被这个闹的非常痛苦了
心理书上的测试说有3个符合就应该去找心理医生咨询
我就有6个符合

而且我试着用网上的办法去自己治疗
但是就是控制不住啊

我很想去找一个心理医生
只是在我们的这个小城没有啊

我快中考了
很苦恼 知道再这样下去一定会出问题的
怎么办啊
而且我发现自己除了强迫症还有一些心理问题

还有很重的幻想 看到什么想什么

我学习的成绩不是很差
妈妈有对我有很大的希望
我想治好强迫症
或者有什么药能压制住我 不让我总是想也行啊
我现在对于有些事情都想的忘不掉了
上一年级的事现在还总是想起来

如果能帮我 就是积分都给了也行啊

还有就是我总是想去死 有的时候轻一点 有的时候重一点
最严重的时候我都爬到房顶上去了 不过最后还是下来了

而且还总感觉有一阵一阵的悲哀

我有的时候是想跟父母说 可是又没有勇气 所以就一直憋在心理
有好多年了(现在我也真的不想让父母知道,而且我就算是告诉了他们
他们也不会信的 还是不会当回事)

而且我现在马上要中考了
也不可能去外地看心理医生

所以说有没有办法先让我这两个月什么都不要想 正常一些啊

Answer 1

“强迫症”并不可怕，关键在于你能否勇敢理智地面对它，战胜它，让它再也“强迫”不了你，如果你有此决心，请您不妨根据自己的情况试试以下几种自我的心理疗法。

（一）听其自然法。

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好象有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好象没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

（二）刨根究底法。

根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件：

1、幼时受过的伤害性事件（如毒打、诱拐、诱奸等）

2、幼时对他人造成的伤害性事件（如使人致残、死亡，使财物严重受损）

3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。

（三）满灌法。

简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的；若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

（四）系统脱敏法。

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

（五）当头喝棒法。

当你开始进行强迫性的思维时，对增加大声喊"停"，或给助手信息让他喊"停"，但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声“我不要受'强迫'”!

Answer 2

你很有意识啊，意识到了心理问题，发现有强迫症就需要治疗的。
一般的人或多或少都有心理上的障碍，也不一定就是病，低落的情绪看上去就像是那样。
自己就是自己最好的心理医生，自我调节情绪，学会开导自己，遇到困难要克服。有人建议你与心理医生通电话，那是不错的主意。
幻想没什么的，触景生情，看到什么当然会有自己的想法噻。
你的记忆功能过于强大了，几乎什么都可以记住，回想往事是经常的事，当出现了新目标的时候就会淡化。
很多人有过自杀倾向，你也是其中一员而已，你应该是属于内向的人吧？有什么抑郁说不出去，当问题得不到解决，自然会想到用死来逃避，暂且不提朋友，家人等，那是对自己不负责的行为！
觉得悲哀，为什么悲哀？没有一点原因吗？
你应该知道自己的悲哀在什么地方，不去触碰那里就好了，免得伤心。
总有人会相信你的，也许对方是你的家人，也许是你的同学，也许是你的朋友，搞不好是一个陌生人也说不定的。最坏的打算，自己难道还不相信自己吗？把不如意写在河滩上或海滩上，让水流带走心中的郁闷，然后阴霾会消失得无影无踪。
感觉压抑就得释放，吐完苦水就轻松了。
自己准备写一个每天时间安排，比如几点起床，几点做作业，几点复习，几点做做运动等，以及中考的计划。按照表格上自己所写的那样去做，坚持，也就2个月的时间。
咬紧牙关，自然就挺过去了。还有，空闲的时候多晒晒太阳。祝你好运！

Answer 3

我也是强迫症患者，曾经非常严重过。
有一种方法叫森田疗法，理论很简单，就是放松，尽力不去想那些，然后让一切顺其自然！
你现在大概是压力过大造成的，过一段时间会自然好的~~放心，很多人都有强迫症，但是一般来讲是不会影响正常的生活的！！要有信心~
你说的那种类似的测试，我也做过，一多半的症状我都有。但是我现在很好，虽然是时不时还是会不自觉做一些重复性的事情，但是你只要想着这没有什么，顺其自然就好，慢慢心里接受了，就不会那么在意，这样反而症状会减轻的！！加油~~

Answer 4

你好！我以前也有强迫症，而且很严重，长达10年之久。看过很多次心理医生。不过，现在基本上算是痊愈了。治疗强迫症最好的是心理疗法，因为心病还要心药医。心理疗法，也有很多种，我尝试过很多，比较有经验。我要向你首推“森田疗法”，这个治疗强迫症，效果很好，而且可以根治。其核心内容是“顺其自然，忍受痛苦，为所当为”。关键还要靠自己去体会。
药物治疗呢，只是辅助治疗，控制你的情绪，我服用过“百优解”这种西药，能够很好的稳定你的情绪，便于你更好体会的用森田疗法，找到感觉。切忌，百优解这种药，对人的消化系统会产生不良反应，当然，服用完了，也就没事了。这个药比较贵，要300多吧。
森田疗法的书有卖的，是人民卫生出版社出版的，你可以网上查一下，进行邮购。

Answer 5

那你就强迫自己不去想那些事情，想一些美好的东西，比如考上一个特别好的学校，现在你学习要紧，注意不要搞得有太多的心理压力，适当的放松一下心情，偶尔和朋友出去散散心。注意身体。。。。。