Question

熬夜、睡不着怎么回事？

Answer 1

熬夜肯定睡不着啊，长时间熬夜你就打破身体平衡的，神经出现问题了，神经功能紊乱了，睡眠质量变差，时睡时醒，要不然睡不着，睡着了就各种做梦，心慌气短，记忆力减退，还会偶尔头疼

Answer 2

如果出现了熬夜睡不着的这种情况，那肯定是心里或者是精神方面的压力非常大，工作情感，经济等方面的原因

Answer 3

经常熬夜睡不着，先要调整睡眠时间，晚上要10:00-10:30上床睡觉，睡不着还可以用一些安眠的药物，可以用舒乐安定、思诺思、佐匹克隆等帮助睡眠，还要养成良好的睡眠习惯，比如睡眠八小时，早上6:00-7:00起床，也可以通过药物来帮助形成睡眠习惯，同时白天尽量不要睡觉，进行适当的运动，睡觉前不要喝兴奋的食物，不要做剧烈运动。
睡觉前可以喝点牛奶帮助睡眠，泡个脚、洗个热水澡等都可以帮助入眠，也可在药物的帮助下通过调整睡眠，睡觉前要保持环境的黑暗和安静，黑暗的环境也可以促进大脑的褪黑素分泌，从而促进睡眠。

Answer 4

熬夜睡不着，有可能是因为你的神经太过于兴奋，你可以选择。通过一些。嗯，饮食或者运动去改变。

Answer 5

熬夜睡不着觉，要不然就是你的时间颠倒掉了，然后就是现在比较兴奋，然后睡不着，要不然那就是心理原因，或者是身体的原因导致你睡不着觉