每天面对电脑工作的人群应该怎样注意营养和生活尽善习惯?
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多喝点绿茶,绿茶中有种物质可以抗辐射!多吃海带\猪血等可以排出体内多余毒素.多喝水,吃新鲜的蔬菜和水果.
每坐3-4个小时起身活动15分钟有利于缓解肩背部压力,多做伸展运动.以防肩周炎颈椎病的发生.
每坐3-4个小时起身活动15分钟有利于缓解肩背部压力,多做伸展运动.以防肩周炎颈椎病的发生.
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睡圆木枕头,对脖子有好处,以前在电脑前坐久了脖子痛,拍片子说是颈椎生理曲度变直,医生让睡圆木枕头,结果脖子不痛了，平时也感觉特舒服。
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多运动,多吃善食纤维,多喝水,多吃绿色食品
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