Question

有什么治便秘的小妙招吗？

有什么治便秘的小妙招吗？

Answer 1

1.便秘的话你可以多吃水果，比如:香蕉 有助于通便

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2多吃一些富含膳食纤维的食物，如:芹菜、玉米、高粱、燕麦、荞麦等；蔬菜类：如韭菜、芹菜、油菜、白菜、萝卜、笋类等；水果类：多种鲜果及干果；菌藻类：如紫菜、蘑菇、木耳、海带等

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3、药物治疗的话有便通胶囊、硫酸镁、番泻叶、乳果糖等

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4、便秘还可以使用开塞露帮助排便

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Answer 2

治疗便秘的小妙招有哪些
1、腹部按摩法：以肚脐为中心，顺时针边揉边推，一般按摩10分钟左右，每日反复几次，坚持一周左右就会好转。
2、用热水坐浴法：用一个盆子装热水，温度要合适，不能烫着宝宝，抱住宝宝的两腿，让其屁股浸入水中，持续泡两分钟后抱出来，休息两分钟又让其浸入水中，如此反复几次即可，热水能使肛门周围血液循环加快，从而刺激直肠，进而加快蠕动，热水还可以使肛门括约肌得到放松，进而有助于排便。
3、食用益生菌，宝宝便秘的时候可以服用益生菌，能起到维护宝宝肠道菌群生长的作用，益生菌不仅能保护倡导粘膜，还能清楚肠道中有害的杆菌，使宝宝肠胃出于健康的状态，根有助于营养物质的吸收和消化，对于缓解便秘也是很有帮助的。
便秘的危害有哪些
1、便秘会增加体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。
2、便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良。

Answer 3

治疗便秘的小妙招:

第一，要多喝水，早上起来空腹的时候，一杯开水对肠道蠕动有一定的刺激作用，可以改善便秘。平时也要多喝水，保证每天的水量。

第二，多吃一些含纤维素的蔬菜和水果，对肠道也有改善的作用。特别便秘严重的时候，可以吃一些香蕉和蜂蜜，有润肠通便的作用。

第三，定时蹲便，每天定一个时间，不管有没有大便都蹲便，养成一个良好的排便习惯。

第四，适量运动，加强体育锻炼，对肠道的紊乱和肠道蠕动也一定的好处。

Answer 4

便秘的患者在早晨起床的时候可以饮用一杯蜂蜜水，具有很好的润滑肠道、促进排便的功效。其次，患者还可以多吃粗纤维的食物，如芹菜、菠菜等。

Answer 5

平时多喝水多吃蔬菜，特别是早上起床时要喝一杯温水可以冲洗肠道，也可以喝酸奶或者香蕉