Question

酸奶对人的健康有哪些益处和害处？

Answer 1

其实酸奶是发酵过后的奶制品，可以帮助我们润肠通便。得罪消化，但是对于补钙来说，作用不大。特别是对于肠胃不好的人来说，最好不要食用。

Answer 2

酸奶具有健脾益胃、助消化、补钙、舒缓情绪功效。酸奶含有大量的营养物质，具有健脾益胃，助消化、促进胃肠的蠕动，有利于吸收、消化、排便；其次，酸奶富含钙质，可以起到补钙、预防骨质疏松、预防儿童发育不良等；酸奶还能舒缓情绪、养心安神，睡前饮用一些酸奶，能够促进睡眠的质量。酸奶吃多容易长胖！

Answer 3

酸奶对人的健康的好处在于三奶能够帮助消化，并且能够促进肠道内的有益菌的生成。不好的地方就是含糖太高，并且对牙齿不好。

Answer 4

酸奶对人体有很好的保健作用特别是酸奶中的乳酸菌酵母菌对于消化有一定的好处。但是注意千万不要空腹喝酸奶。因为控股酸奶会造成肠胃不适容易造成腹泻。

Answer 5

酸奶对人体有很好的保健作用特别是酸奶中的乳酸菌酵母菌对于消化有一定的好处。但是注意千万不要空腹喝酸奶。因为控股酸奶会造成肠胃不适容易造成腹泻。