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酸奶对人的健康有哪些益处和害处?
99个回答
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酸奶对人的健康有哪些益处和害处酸奶,对人的健康有非常多的好处,可以补充钙质啊,可以不吸收维生素雀巢一些微量元素都可以补充,但是他害处都是造成那个胃酸,有可能所以说酸奶,对人的健康是有好处的。
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酸奶对于人的健康益处,主要还是在于促进肠胃的消化和蠕动,但是说酸奶喝的太多,也有可能使自己的胃酸比较大,所以说酸奶该喝的适量一些,此外,尽可能选择那些含糖量少的酸奶,对身体更好
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酸奶对于普通健康的人其实是非常有好处的。其实酸奶是含有丰富的蛋白质,乳酸菌。有促进我们肠道的胃酸分泌,润肠通便,还可以降低血脂胆固醇。但是如果肠胃不好的人最好不要吃酸奶,因为酸奶有可能造成肠胃的负担。
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酸奶对人的健康还是好处很多的,可以促进胃肠的吸收消化,这样让吃进胃里的食物会更加的被吸收,从而人得到了营养,有个好身体增加抵抗力,但如果吃的量多一些的话,也会造成胃功能的紊乱。有可能是腹泻腹痛。
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酸奶对人体的健康有这些益处:酸奶能够增加肠道益生菌,帮助消化补充钙质,只是如果吃得多的话,会对胃肠造成一定的不好的影响。
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