Question

酸奶对人的健康有哪些益处和害处？

Answer 1

酸奶对人健康还是有益处，特别是对消化系统，非常有好处，酸奶不能喝的太多，太多了，会造成大肠的紊乱

Answer 2

酸奶对人的健康能够补充益生菌。而补钙。

Answer 3

喝酸奶能促进人的胃液消化。

Answer 4

经常喝酸奶的好处：1、能够为机体补充丰富的钙质，进而能够预防骨质疏松和腰膝酸软。2、能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量，对于提高机体免疫力和肌肉力量方面的好处非常明显。经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入，因为酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分。如果喝酸奶过多则会引起糖分的超标摄入，进而可能会增加血糖增高的风险。

Answer 5

酸奶对人的健康可以促进消化，也可以改善营养吸收。目前酸奶也有很多口味，让大家的选择多了起来，提升了生活的幸福指数。而且有些人乳糖不耐受，酸奶更好消化一点。
酸奶对人的健康不好的地方是目前世面上的酸奶会有很多糖分，不适合血糖高的人，也不适合大量摄入。酸奶里边还会有一些添加剂，虽然这些添加剂都是符合标准的，但还是少吃一点为好。