Question

酸奶对人的健康有哪些益处和害处？

Answer 1

酸奶对人体健康还是挺有帮助的，它的好处是没有办法说的。

Answer 2

酸奶对人体健康好处有利于吸收，对人体的好处，可能是营养过剩。王

Answer 3

经常喝酸奶的好处：1、能够为机体补充丰富的钙质，进而能够预防骨质疏松和腰膝酸软。2、能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量，对于提高机体免疫力和肌肉力量方面的好处非常明显。经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入，因为酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分。如果喝酸奶过多则会引起糖分的超标摄入，进而可能会增加血糖增高的风险。

Answer 4

经常喝酸奶的好处：1、能够为机体补充丰富的钙质，进而能够预防骨质疏松和腰膝酸软。2、能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量，对于提高机体免疫力和肌肉力量方面的好处非常明显。经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入，因为酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分。如果喝酸奶过多则会引起糖分的超标摄入，进而可能会增加血糖增高的风险。

Answer 5

酸奶对人有益。

我们都知道酸奶里面有益生菌不仅富含营养还有调节肠胃的功能，所以对身体有很大益处。

凡事量多不宜，所以不要一次喝很多，不仅多花钱，还有可能闹肚子。

当然冷藏保存，以免滋生细菌。