Question

中午需要睡午觉吗？

Answer 1

通过午睡可以让疲劳的大脑、身体得到休整，下午精力将更加充沛，对于下午的工作、生活、学习都有好处。但是因个人差异有所不同，有的人精力比较充沛，中午就不需要午睡，可以多做体育活动，对于患者的脑力疲劳也有帮助。午睡不要睡太长时间，一般的午睡20-30分钟就可以，如果睡太长时间，可能影响晚上的睡眠，导致夜间的时候难以入睡。午睡的时候不要着凉，最好躺在床上睡，不要趴在桌子上睡，因为这样对血液循环没有好处。

Answer 2

午觉，即午睡，专指人，中午睡觉。午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容 中午吃了饭就睡午觉。

Answer 3

那得看你自己有没有睡午觉的习惯了，如果自己没有睡午觉的习惯，感觉是不是午觉就一样的话，那无所谓。如果你感觉下午一般都很累，一定要睡午觉，而且午觉睡的时间不要太长，不要超过一个小时。

Answer 4

中午能睡半个小时，当然是最好的了。当今社会谁还有这样的条件呢？真的很怀念以前中午的休息时间是两个小时，可以吃完饭再睡个午觉，下午工作学习精神百倍。那才是正常人该有的样子。

Answer 5

需要啊！每天睡几十分钟，下午有精神！