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四月最好就是吃当季的水果和蔬菜。
（1）水果应吃糖分少及酸味足的水果。因为糖热量高，人体最不缺糖，米面的淀粉里就有很多种糖，糖会阻碍维B1的吸收，缺维B1易疲劳，酸味足的水果碱值高，能中和体内酸性物质，体液弱碱性时人精神最好。
（2）不好的水果是甘蔗、蕉、柑等，好的水果包括苹果、梨、葡萄、柚子、李果等。
（1）水果应吃糖分少及酸味足的水果。因为糖热量高，人体最不缺糖，米面的淀粉里就有很多种糖，糖会阻碍维B1的吸收，缺维B1易疲劳，酸味足的水果碱值高，能中和体内酸性物质，体液弱碱性时人精神最好。
（2）不好的水果是甘蔗、蕉、柑等，好的水果包括苹果、梨、葡萄、柚子、李果等。
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湿热天气,人吃东西都没有什么胃口.建议吃一些淡些清凉些的果蔬,比如西红柿呀,胡萝卜呀,;梨,苹果香蕉........
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苹果，橙子，梨
蒜苔，飘儿白，油菜
蒜苔，飘儿白，油菜
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草莓和韭菜
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苹果，草莓
青菜，韭菜
青菜，韭菜
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