吃什么可以利尿通便？
多喝水可以利尿。
多吃蔬菜，粗粮纤维可以通便。
或者咖啡也可以通便。
一、醋
醋有益于身体的基础代谢，可排出来身体的酸性物质缓解疲劳，也有利尿通便的实际效果。每日早中晚使用过饭后，各喝一次稀释液过的醋，适当食用有利于身心健康。
二、酸牛奶
酸牛奶带有很多丰富多彩的乳酸菌饮料，可改进便秘、平稳胃肠。本来囤积在肠胃的内毒素，也会由于乳酸菌饮料的功效，而越来越非常容易排出来。喝优酪乳或吃优酪水果沙拉全是非常好的挑选，最好是早饭空肚前吃，运用酸牛奶提升饱腹感，降低早饭的进食量。
三、川七
川七叶子可以降血脂功效，并能医治习惯性便秘，降低人体压力。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄青椒、猕猴桃等蔬菜水果，再加综合性干果与少量的百香果汁或苹果醋一起弄成汁食用。
四、地瓜叶
地瓜叶化学纤维材质柔细、不苦味，非常容易有饱腹感，又能推动肠胃肠蠕动、防止便秘。
五、藕
藕的有利排尿功效，能推动身体废弃物迅速排出来借此清洁血液。连藕热冷服用两相宜，将藕榨弄成汁，可加一点纯蜂蜜调料立即食用，还可以文火升温，加一点糖，趁湿热时喝。
您好！
利尿消肿的食物很多，如红豆、冬瓜、薏米等。食疗只可作为辅助，症状严重时请及时就医。
红豆有利尿消肿的功效，因为红小豆含有原皂角苷，对肠道有刺激作用，有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助治疗。同时还有养血补血，健脾益气的功效。
冬瓜中富含多种氨基酸，这些物质能帮助人体清除游离氨毒害，有利尿消肿的功用，可用于治疗肾炎，小便不利，全身浮肿等水肿病证，也用于治疗湿热淤积膀胱所致的小便淋沥，还有清热解毒、醒酒、减肥的功效。
薏米具有利水渗湿的功效，红豆富含维生素及多种矿物质，可以促进新陈代谢，排除身体中的水分，还能健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。临床主要用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻的治疗
