Question

记忆力减退吃什么食物 怎样增强记忆力？

Answer 1

多吃蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋或者鱼肉等，这些食物能够为大脑补充氨基酸，同时也可以多吃坚果类的食物，比如松子、核桃。出现记忆力减退一般是长时间劳累引起的，和压力太大等因素也有很大的关系，在工作和生活中要及时的释放压力。平时每天还要早睡早起，不要长时间熬夜。

Answer 2

增强记忆力可以通过体育锻炼，多听音乐，背诵经典，可以帮助提高。重复是有效记忆的主要方法。其次如果身体健康经常运动和热爱生活的人，记忆力当然也强。锻炼身体时可以促进大脑的自我更新，增加记忆力的食品，包括牛奶，鸡蛋，鱼类，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝等等。另外如果记忆力比较差的话呢，可以通过药物来改善，

追问

建议多吃些补脑的食物，核桃花生，芝麻等干果。注意每周喝点鱼汤，这个营养很丰富。平时每天一袋牛奶，补充身体所需要的蛋白质也很关键。结合学习方法，饮食上注意营养均衡，适当的休息会慢慢改善记忆困难的，还要吃英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果。

Answer 3

记忆力减退的人可以多吃以下食物：一.玉米营养丰富，经常吃玉米还可以健脑，对记忆力提高丰富起来一定的作用。二.菠菜有的健脑的作用，还可以给人的肠道排毒。三.大豆有丰富的蛋白质，坚持每天吃大豆，可提高记忆力。四.菠萝，菠萝汁中有丰富的维生素C，以及各种其他的微量元素，有助于提高记忆力。五.花生有丰富的卵磷脂，可以延缓大脑的衰老，防止脑部血栓的形成与发生。六.牛奶有丰富的蛋白质，钙质，维生素，有助于提高记忆力。

Answer 4

记忆力减退的人可以多吃以下食物：一.玉米营养丰富，经常吃玉米还可以健脑，对记忆力提高丰富起来一定的作用。二.菠菜有的健脑的作用，还可以给人的肠道排毒。三.大豆有丰富的蛋白质，坚持每天吃大豆，可提高记忆力。四.菠萝，菠萝汁中有丰富的维生素C，以及各种其他的微量元素，有助于提高记忆力。五.花生有丰富的卵磷脂，可以延缓大脑的衰老，防止脑部血栓的形成与发生。六.牛奶有丰富的蛋白质，钙质，维生素，有助于提高记忆力。

Answer 5

忆力减退的人可以多吃以下食物：一.玉米营养丰富，经常吃玉米还可以健脑，对记忆力提高丰富起来一定的作用。二.菠菜有的健脑的作用，还可以给人的肠道排毒。三.大豆有丰富的蛋白质，坚持每天吃大豆，可提高记忆力。四.菠萝，菠萝汁中有丰富的维生素C，以及各种其他的微量元素，有助于提高记忆力。五.花生有丰富的卵磷脂，可以延缓大脑的衰老，防止脑部血栓的形成与发生。六.牛奶有丰富的蛋白质，钙质，维生素，有助于提高记忆力。