Question

心情差怎么办

Answer 1

给你的一点小建议:心情不好的时候
你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情
心情不好的时候
你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情
心情不好的时候
你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情
心情不好的时候
你可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因
心情不好的时候
去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些

Answer 2

“心情不好的时候可以适当的参加广场运动比如跳广场舞，可以减轻身体心理负担，能够改善心情，也可以参加有氧运动，比如跑步、登山、游泳和骑自行车等运动，可以挥发大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免经常的心情不好，长期的心情不好会引起内分泌紊乱，也可能会引起抑郁症，会导致正常的生活工作受到影响。”

Answer 3

心情不好的时候可以听听音乐放松放松，也可以去适当运动运动或者找个没有的地方大声吼吼，总之要学会自我调整

Answer 4

听听歌，跑跑步，或者跟朋友聊聊，心情会好点

Answer 5

听听歌，跑跑步，对自己好点，也可以去买点零食之类的