Question

老是失眠睡不着怎么办？

Answer 1

第一种选择是温牛奶,将一勺蜂蜜加到温牛奶中,在睡前喝一杯,确保睡眠有足够的香味。二是菊花茶,菊花茶有清热解毒的功效,还能放松神经,是治疗失眠的最佳天然抗药。

Answer 2

老是失眠睡不着的话，这个可能是因为我们精神压力比较大，而且一定要选择中医调理安神补脑，才可以助于帮助我们治疗失眠。

Answer 3

养成规律的睡眠习惯，避免睡前大量进食或饮用咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，还应避免睡前剧烈运动。

Answer 4

老师失眠睡不着怎么办？这样白天就应该多运动一下嗯，这样到晚上才容易。提高，要实在睡不着，可以找些书本来看。

Answer 5

老是失眠，睡不着的话就要查找一下原因，如果是压力太大造成的，就要缓解一下压力。