Question

一般几天不排便，才算是便秘？有方法能每天都排便吗？

如题火

Answer 1

民间常用通便方法
1、 饮醋疗法：
米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水搅拌，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以要野樱圆稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
2、 冷饮疗法：
早晨起来空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生蠕动而引起便意。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
3、水果酸奶疗法
经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好哦。
4、蜂蜜萝卜
蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，沾蜂蜜生食，每日数次，最适宜青少年便秘者。
5、蜂蜜香蕉
蜂蜜、香蕉适量，先将香蕉剥皮以其肉沾蜂蜜生食，每日数次，最适于老年人及习惯性便秘者。
6、蜂蜜食盐
蜂蜜30克，食盐6克，放入杯中用温开水冲匀即可。每日早晚一次，适于体虚便秘不宜服用强泻药者，对老年、孕妇便秘者最宜。
可以促进排便的蔬菜 1.莲藕：能清除肠道内污物，防止大便干结。
2.紫菜：含有丰富的颂咐胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，可以有效促进胃肠运动。
3.芝麻：含有氨基酸、膳食纤维、矿物质和B族维生素，能促进排便。
4.海带：含有膳食纤维，进食后可以增加便量，所含的维生素和矿物质，能促进胃肠蠕动。
5.黄豆：黄豆中含有的不饱和脂肪酸可以对肠内大便产生作用，大豆中的膳食纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
服用药品
建议服用首荟通便胶囊。纯中药制，采用 以养治秘 ，对于功能性便秘疗效确切。不伤身。由人参、阿胶、首乌、枸杞子等道地药材组成。通过补肝肾、益气养血、润养结合的科学方法，益气养阴、泻浊通便，促进胃肠蠕动和腺体分泌，从根本上治疗便秘。国家专利颂塌保护。安全性好。无结肠黑变、大肠癌变、腹泻导致电解质紊乱、药物依赖性等副作用。