Question

要是坚持一个月减肥,少吃配运动有没有可能瘦30斤？

这种身材

Answer 1

一个月瘦30斤并不是不可能，甚至还可以瘦得更多，但需要有一个体重大的基数。
如果正常微胖的身材，一个月瘦30斤就会严重影响到健康了。
但一个重度肥胖的患者，在一个月瘦30斤可能也达不到自己的标准体重。
想要一个月瘦到30斤左右，就需要通过饮食及改变生活习惯来实现。
首先要注意作息规律，早睡早起。
每天进行至少一小时的有氧训练，半小时的负重无氧训练。
其次饮食方面以水煮蔬菜及高纤维的粗粮食物为主，这样坚持一个月，至少可以瘦10-15斤。

Answer 2

如果体重基数大，一个月减20斤是有可能的，30斤的话估计不太可能，而且瘦太快了对身体影响也很大。

Answer 3

坚持一个月减肥，少吃配运动，当然是有可能瘦30斤的，但本身的基数要足够大才可以，比方说300斤，那减个30斤正确的方式来说还是可以的

Answer 4

坚持减肥一个月想要瘦30斤，除非你的体重基数很大才有可能。如果是比较轻微的肥胖，一般来说是不太可能的，如果要达到这个目的，那么你身体一定会受到很大的损伤。

Answer 5

一个月瘦30斤要求有点高。因为这个要根据基数来定的，因为本身不是那么胖的人，掉肉更加难。