Question

孩子特别不爱运动，有什么好的解决方法？

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Answer 1

现在很多家长下班回到家就是看手机，玩游戏，忙工作，时间长了，孩子也养成了这样的习惯。现在有些男生都不善于运动，一有空就是手机、游戏。这样下去很不好，会变懒的。最好的办法就是鼓励他们多运动。多讲一些道理给他们听，并且自己也要参与运功。一般男孩绝对力量自然增长的敏感期为11-13岁，其后自然增长速度缓慢，25岁左右达到最大值。在克服自身体重的基础上可以适当增加次数，主要是多关节、多肌肉共同发展，增加肌肉中毛细血管和肌红蛋白的数量，改进输氧功能。

儿少骨骼软组织、水分、有机物较多，无机盐少，已发生弯曲不易骨折，所以不宜采用大强度多次数的训练。喜欢玩游戏可以，但得规定时间段。想运动最好是父母有陪同去带动他，父母没时间，找同学和他一起。运动不要广泛的去指，最好找一项他爱好的，给他树立目标和梦想。多沟通，慢慢去引导。

塑造运动的环境氛围，比如看职业运动比赛，父母经常去运动等等。可以考虑父母跟孩子一起参加一些运动，比如羽毛球，乒乓球，足球，跑步等等。20岁以下的孩子，不建议做力量训练，以身体基本素质、协调性锻炼为主。前段时间看了一个新闻，一个聪明又可爱的老师。为了让学生多运动少玩游戏，他自己学习了鬼步舞，再教自己的学生。其实这招很管用，舞蹈的魅力，让绝大部分的人无法抗拒。

前段时间看了一个新闻，一个聪明又可爱的老师。为了让学生多运动少玩游戏，他自己学习了鬼步舞，再教自己的学生。其实这招很管用，舞蹈的魅力，让绝大部分的人无法抗拒。

Answer 2

孩子不爱运动是没有养成运动的好习惯，爸爸妈妈可以每天选择固定的时间和孩子一起运动，如跑步，球类等。只要孩子在运动体验到快乐，再有父母的陪伴，孩子会喜欢运动的，父母的榜样的力量很重要。

Answer 3

孩子不爱运动的话可以正确的引导，比如运动到一定量后，奖励一些喜欢的东西作为正向的激励。

Answer 4

提高孩子对运动的兴趣 。父母以身作则帮助孩子进行运动，还可以带着孩子去公园里面锻炼身体，提高孩子对运动的兴趣。孩子对运动有了兴趣和爱好，就会自己主动去运动了。

Answer 5

可以主动带着孩子一起去运动，和孩子一起进行锻炼，然后给他一些奖励，等他完成了你规定的目标，就可以给他奖励，可以用这种方式鼓励他，这样孩子慢慢的就会爱上运动，会自己主动去运动。