Question

为什么在打篮球班赛的时候发挥很差

我喜欢打控球后卫平时也喜欢看朗多和保罗的比赛！我只有172cm，在平时的体育课上很活跃，一直得分和助攻！在班上也很重要！可是一到班赛的时候就不行了，全身僵硬，总担心失误什么的，一场下来没有出手过，一心就传球，因为怕啊！！有谁可以帮我啊！！！！

Answer 1

厚积薄发，而“薄的”可能就没的发了。平时打得不错，比赛时却害怕的不能发挥真实水平，这归根到底还是对自己实力的不自信。我认为你要在俩个方面下工夫，第一：摆正心态，努力克服紧张和畏难情绪，多想想自己的优点。你可以把平时的体育课上的练习当作比赛，思考体悟自己在不同环境时心态的变化，并找到原因，多多磨练自己的心理素质；第二，这是最根本的，要提高自己的技术水平，尤其要提高自己的身体素质。这里特别要提高你的弹跳和力量。根据你的身高，加强弹跳是必须的。而力量的提高将有助于你在身体对抗中不吃亏，即使对于控卫来说，身体对抗也是重要的，这会让你的信心得到空前的提升。

有关篮球的我乐意与你讨论，欢迎交流。我的QQ2669716628。希望能采纳。谢谢。

Answer 2

太常见了，心态问题呀。因为怕失误所以就怕出手。 只有一个解决的方法，就是勇敢的“独”一次，如果控球技术够过关就从后场拿球之后自己组织进攻，暂时不要传队友了，勇敢的干一次。如果控球不太好，就球过半场之后再要球单干咯。 总之，只有勇敢的干一次就行，不管球有没进，你都会信心倍增，所谓有第一次就会有第二次。 放弃传球，你的目标就是单干！ 一挑五！

Answer 3

还是心理素质差点 记得一定要热身足够久的时间才行

Answer 4

放松就好，是不是因为有妹妹看你啊，就紧张啊 ？？哈哈

Answer 5

没有喜欢的女神做动力 MP降半

Answer 6

我也有过，不过现在好多了，，其实那还是不自信，人多的时候就会紧张，多在人多的地方打球，，会有帮助