Question

人一天要吃多少食物

Answer 1

人体一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。
从事不同职业的人，总热量有一些差别，具体而言，从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量(千卡)，从事中等体力活动：标准体重×（35至40)＝所需热量(千卡)，从事重体力活动：标准体重×（45至60)＝所需热量(千卡)。每日由食物提供的热量应不少于1200千卡到1800千卡，这是维持人体正常生命活动的最少的能量。