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内容预览：
道家创始人老子，是中国春秋战国时代著名的哲学家和思想家。老子对养生，特别是养生哲学，提出了不少宝贵的见解，对后世医学、养生学的发展产生了重大的影响。据《史记》记述：“老子百有六十余岁或二百余岁，以自修道而养寿也。”由此可见，以自修道而养寿是老子养生智慧的精髓。
老子认为：养生其主要在于养正性和顺自然。其所谓的养正气，就是要人们实行正常的、有规律的活动和生活方式，也就是说要保养正气。顺自然，就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时适应周围的环境。尤其在对待外界事物的影响方面，要有自我控制、调适情绪的能力。以此种方式达到自身体内阴阳的平衡，使身心时常处于一个最佳的状态，从而延缓衰老。
以自修道而养寿主要以清心寡欲、强调守中、静以养生三方面为内容。
清心寡欲主要强调的是精神和情绪对健康长寿的重要作用。人要健康长寿，不仅要在饮食、睡眠、生活环境上面保持无欲，而且要在精神和情绪上讲求……
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