每个人都会步入老年的阶段，老年人眼睛干涩吃什么好？
每个人都会步入老年的阶段，老年人眼睛干涩吃什么好？
老年人眼睛干涩是干眼症的表现。干眼症就是泪膜破裂时间短，容易眼干涩，是肝阴肝血亏虚造成的，中医也叫肝劳。西医大多用眼药水治干眼症，可以短暂缓解症状，但长期用会导致眼部泪液分泌功能减退，没有从根本上对病因解决，效果不理想。
因此应当融合中医基础理论从发病原因下手，开展协商。中医学觉得久视劳神伤神，肝开窍于目，肝部阴血不够，不可以修养双目。因而，对干眼症的治疗必须滋肝阴，护肝血，根据滋润肝血做到补气补血，疏通经络。必须长期性调养，可以应用一些安全系数高的中药材眼保健品食元畅视开展调养，能从发病原因下手，滋肝阴护肝血，合适长期服用。
中老年更需要高度重视眼睛的健康保健，由于踏入中老年人后，眼睛老花、白内障等眼睛问题非常容易发生。含有胡萝卜素和玉米黄质成份的食品类是对眼睛尤其有利的，意味着食材就是苞米。别的眼睛保健所需的主要营养元素有欧米伽3油酸、锌、β胡罗卜素及其各种各样维生素。因此，饮食搭配中不可缺少的是青菜（尤其是深棕色羽衣甘蓝和西兰花）、生鸡蛋、深海鱼类（蓝鳍金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼这类）、红萝卜及其地瓜。
眼睛干涩主要表现，要留意角膜炎等因素导致的很有可能，按中医学的观点就归属于肾精不足证的范围.可以应用珍珠明目滴眼液点眼医治，内服杞菊地黄丸来实现医治，不必喝酒、不必吃油腻辛辣等含有刺激性的食物，假如治疗效果不太好，应当到正规的医院的骨科开展医治。
身患干眼症可吃些维生素A，大菊花里包含充足的维生素A，是维护保养眼睛身心健康的关键化学物质，因而，也是中药治疗各种各样眼病的灵丹妙药.黄菊花茶能令人保持清醒，双目光亮，尤其对肝火旺盛，用眼过度造成的两眼发涩有不错的功效。
维生素A是保持身体一切上皮组织一切正常功能所必须的化学物质，它对体细胞起粘合维护功效，含维生素A丰富多彩的食品类有:猪血，羊肝，猪肝，蛋类食品，牛乳，婴儿奶粉，鲜奶油，奶酪等乳制品，带鱼，大比目鱼，鲑鱼肝.带有胡罗卜素或类胡萝卜素的食材，如红萝卜，西红柿，小辣椒，西兰花，油麦菜等。
