睡眠不好吃什么可以改善睡眠？
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这样的话,多数考虑是由于精神病变压力或是由于气血虚弱心脏病颅脑病变等导致的,最好是去医院细查,查清后针对性治疗。必要时运用中医药调理治疗,这样更好点。
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可以吃中药调理自主神经
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做为易胖体质，每天晚上喝牛奶有点受不了。。
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我是喝尚医铭草安枕萱草的。
成分都是中药，喝起来是淡淡的栀子香，不担心长胖，还可以改善睡眠。
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