Question

燕麦片对身体健康有什么好处

Answer 1

　　1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;

　　2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

　　3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;

　　4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

　　5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。采纳哦~

Answer 2

您好亲，很高兴为您服务解答
燕麦片具有很高的营养价值，亚油酸含量很高，对患有脂肪肝和便秘的人群有很好的治疗作用，常吃燕麦不仅可以增加人体抵抗力和免疫力，还可以降低血糖，适合糖尿病患者食用。燕麦含有丰富的蛋白质含量，能促进组织生长、更新和修复。此外，燕麦片含有丰富的维生素B族、维生素E以及铁、锌等矿物质，还富含人体必需的亚油酸与单不饱和脂肪酸。
燕麦中的膳食纤维能够降低血中胆固醇的含量，降低罹患心血管疾病的概率。燕麦片还可以促进小朋友生长发育，因为燕麦片含有许多氨基酸，这些是身体组织成长的必需品，燕麦片含有的食用纤维可以促进肠胃的蠕动，同时促进孩子的消化、吸收。
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