心理医生：若得了抑郁症，通常有哪些表现
抑郁症几乎可以影响任何年龄的任何人。甚至有些人的抑郁症原因很难理解。研究人员怀疑抑郁症的原因有很多，而且并不总是可以预防的。
据估计，10%到15%的普通人群在他们的一生中会经历临床抑郁症。据世界卫生组织估计，每年有5%的男性和9%的女性患有抑郁症。下面我们总结抑郁症的4个原因：
第一，一些研究提示，不良生活事件，导致抑郁症的原因如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可能促成更大范围的疾病。
第二，悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件，长时间以后，心情就很低落。这是导致抑郁症的原因之一。
第三，一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。有专家认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。
第四，据有关数据调查显示，血缘关系越近，患抑郁症的概率越大。一级亲属发生此病的概率远高于其他亲属，这主要与遗传因素有关。和一些其它疾病一样，抑郁症这种疾病一般也是多发生在家族中。
患上抑郁症的人，最常见的就是这5种表现：
表现1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
表现2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉"脑子好像是生了锈的机器"，"脑子像涂了一层糨糊一样"。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。不能很好地思考问题，而且对任何事物都提不起兴趣，思维情感和意志行为处于一种低下状态。
表现3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为"抑郁性木僵"。
表现4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
表现5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。但体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁症的自我疗法：
一、精神治疗：接纳患病的事实，不要排斥。接纳它，是给自己的痛苦松绑，接纳是治愈的第一步。专家介绍，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。
二、交际治疗：大量的临床实验表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。
三、体育治疗：抑郁症患者锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。
四、营养治疗：对于抑郁症患者来说，许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。
此外一个人很有生活规律，找到一个有兴趣的工作和一个良好的家庭帮助支持，这个对于抑郁症的自我调节来说都是非常重要的。
邦彦技术
2024-05-11 广告
躯体症状主要表现为，患者会出现食欲和失眠节律的变化，甚至会出现植物精神功能紊乱，如胸闷、心慌、气短、注意力下降等多种多样的表现；但通过生物学治疗技术的干预后，患者功能异常会得到改善，这些躯体症状会随着抑郁症的治疗而逐渐消失。
具体如下：
1、心境低落，即总感觉到不开心，高兴不起来。表现为眉头紧锁，给外人感觉愁眉苦脸；
2、兴趣丧失，指对什么事情，包括对学习、工作都没有兴趣，包括自己的兴趣和爱好，如女性喜欢购物、逛街，部分男性喜欢打球、看球、打游戏，这些兴趣都可能都逐渐没有兴趣，对工作的动力也都没有；
3、精力缺乏，指什么事都没做，感觉到非常疲劳、疲惫，总是感觉很累，有的患者甚至工作一天之后，回到家后就会瘫倒在床上，什么事都不想做，甚至吃饭都不想吃。
