Question

如何改变讨好型人格

Answer 1

放假期间刷了一部电视剧《女心理师》，现在一直学习这方面的知识，刚好又可以拓展一下自己的知识。主要是一个咨询师面对不同的被咨询者的处理方式和方法，不同的方法有不同的处理方式。

在一个咨询者中，有一个刚刚上班半年的在广告公司上班的小莫，同事聚会临时改地方不通知他，当他兴冲冲的跑去的时候，房间里空无一人。第二天早上上班的时候，不但没有生气，而且给单位的每个人买了一杯饮料。去理发店的时候，本来是去洗个头发，结果理发店的小哥不断的游说，最后办了一个5000元的卡，虽然在这个过程中，他非常的不愿意，但是他就是不知道如何去拒绝别人。

在单位里经常替别人加班，工作，却一直被大家排挤，自己也很苦恼和痛苦，但是就是不知道拒绝别人。后来见到咨询师，在咨询师的不断深入的了解下，事情追朔到小时候。到同学欺负他的时候，他回家给父母说，父母说“你不要招惹他们，男孩子要忍，”后来同学们再打的时候，他就忍着不敢再告诉父母，他的性格也慢慢的变成了讨好型的性格。他以为只要他讨好别人，别人就会喜欢他，不但不喜欢他，而且还受到排挤，还委屈了自己。

看完这些我内心久久不能平静，父母在养育孩子的过程中，一直以为让孩子吃好，穿好、学习好，可以健康成长就可以。可是在孩子的成长的过程中，不是只有这些就够了。一次让孩子和我们一起出去吃饭的时候，儿子一直不愿意，问他原因，他说“害怕别人不喜欢他。”从那一刻开始，我才知道儿子深处自卑，重视别人的感受，把委屈留给自己。

他这样也是属于讨好型人格，希望得到别人的重视，通过为他人考虑，得到他人的认可。朋友之间的相处是以平等为前提，能够得到他人认可，是宝贵的品质以及出众的能力，要想改变一种情况，就是提升孩子的自信。

讨好型人格的如何改变：

1、学会表达自己的情绪，在遇到不想做事情时，一定要学会表达出来，直接拒绝，不要害怕别人会说什么，你没有必要为别人的感受买单，因为也没有别人在意你的感受。

2、建立自我认知，要想控制自己成为讨好型人格，首先必须对自己有一个自我认知，你必须要认可自己的一切，并且坚持的自己的想法，不管别人怎么说，都能够坚持做自己的事情。

3、保持独立的思考态度，讨好型人格总是会很难拒绝别人，总是将别人的感受看得太重，这样是会伤害自己，保持自己独立思考的态度，不要改变自己的处事风格，才是改变讨好型的最佳方式。

4、远离损友，如果意识到自己是讨好型人格时，一定要远离那些经常向你请求援助的人，这样的朋友只会让你的性格无法改变，而是应该找那些阳光、乐于助人的朋友，帮助你更好地改变这种人格态度。

5、多看一些书籍，讨好型人格往往是因为缺乏自信和安全感，所以一味地想要通过讨好别人来获取一些心理安慰，其实你大可通过阅读来提高自信，让自己更有远见，这样你才会更加的快乐，从讨好型人格中走出来。

6、保持高姿态的生活态度，在短时间内，一定要让自己保持高姿态的生活态度，这样别人才不会觉得你好欺负，就经常让你做事情，也是你改变讨好型人格的很好方法。

从那之后，我在家的时候，只要他的事情我都会让他自己拿主意，他的感受为第一位。尊重孩子的想法，小时候我们一直让孩子做一个听话的孩子，可是长大后才发现孩子听话，却没有自己的主见。想要改变是一个漫长的过程，今后要激励孩子，给孩子选择的的权利。每日一省775天。