长痘痘应多吃什么? 30
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多喝水，少吃刺激性的食物多吃蔬菜水果，还要注意作息要规律不要太晚睡
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想要改善痘痘，日常要多吃低GI/GL的食物，同时适量摄取富含Omega-3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物。
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内调：少吃肉类，多吃蔬菜、喝粥。外用：晚上使用珍珠粉或者芦荟胶。坚持一段时间，健健康康祛痘痘。
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多吃水果 蔬菜 少吃肉类 高热量的 油炸 辛辣的
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不要吃酸的辣的甜的，最好不要抹化妆品，多吃新鲜的水果蔬菜和降火的
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