Question

长痘痘应多吃什么?

Answer 1

动物肝脏肾蛋黄奶类干酵母谷麦胚芽鱼类和蔬菜牡蛎物肝脏瘦肉奶类蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多瘦猪肉蘑菇银耳黑木耳芹菜苦瓜黄瓜冬瓜茭白绿豆芽黄豆豆腐莲藕西瓜梨等忌吃辛辣刺激性食物少吃脂肪性食物和甜食

Answer 2

维生素c类水果，（我是每天吃一个橙），不吃油腻上火的东西或者零食、做个消炎祛痘的面膜，按时睡觉，多喝点水，就慢慢的改善咯。不知道对你是否有帮助，谢谢

Answer 3

长痘痘到底是最不该吃辣，还是最不该吃糖呢？听听阿猛的护肤小科普吧！

Answer 4

豆腐，西红柿，菠菜，鱼类，燕麦等都很适合长痘人群食用，有促进皮肤恢复的作用

Answer 5

主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律 。饮食清淡，避免辛辣刺激。