Question

年轻人的哪些不良习惯会增加患心脑血管疾病的概率？

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Answer 1

长期熬夜不规律饮食，喝水少都会导致患心脑血管疾病的概率增大。

现在的时代是一个高速发展的时代，年轻人的生活方式也在逐步的改变，很多人为了更好的完成领导安排自己的工作，会选择熬夜，长此以往下去也会导致心脑血管疾病多发，因此我们在生活中一定要保持健康的作息时间，只有这样才可以让我们的身体不受影响。作为年轻人来说，在生活中也要多去户外进行运动，增强自己的免疫力，才可以更好的促进自身的血液循环。

1、年轻人的哪些不良习惯会增加患心脑血管疾病的概率？

每个人的生活习惯都有所不同，对于年轻人来说也会容易产生熬夜以及饮食不规律的情况，这两种原因是导致心脑血管疾病高发的主要原因之一，因此我们在生活中一定要懂得改善自己的生活，在饮食上也要注意均衡饮食，远离脂肪含量较高的食物可以更好的保障自己的身体健康。

2、怎样才能让自己拥有一个好身体？

作为年轻人来说，在生活中一定要加强自身的体育锻炼，多去进行一些有氧运动，可以更好的促进我们体内的血液循环，不过需要注意的是对于老年人来说，因为秋冬季节室外温差会越来越大，因此在运动时间选择上最好选择在下午4点左右，这样可以更好的避免心血管和脑血管事件的发生。

3、我的个人看法是什么？

我认为现在的时代是一个高速发展的时代，每个人的生活压力都比较大，因此我们在生活中一定要学会疏导自己，只有保持愉悦心情，才可以让我们的身体更加健康，同时需要注意的是在生活中进行体育锻炼之前，一定要先进行热身运动，避免猛起猛坐，酿成脑出血事件。

Answer 2

经常抽烟喝酒，经常熬夜，经常的生气，工作压力特别大，起床动作过大，早晨剧烈运动，早晨起的特别早，早晨不喝水，每天吃特别油腻的食物，吃特别咸的食物，大便特别用力。

Answer 3

生活中会熬夜，不会经常的早睡早起，而且会养成一些熬夜玩游戏的毛病，会经常抽烟，会经常喝酒，会吃辛辣刺激的，不注意饮食，不注意锻炼。

Answer 4

经常熬夜，经常抽烟喝酒，经常吃辛辣油腻的食物，经常暴饮暴食，经常吃宵夜，经常吃外卖，不喝水，不吃瓜果蔬菜，没有养成良好的排便习惯。