Question

高度近视者如何维持视力？

Answer 1

近视眼想要保持视力不下降，可以从用眼习惯、按摩、针灸、饮食调理等方面来保持视力。
1、用眼习惯：首先患者应当改善之前的用眼习惯，不要在阳光下看书，避免长时间、近距离的用眼学习或工作，工作一小时后尽量休息5-10分钟，可以缓解睫状肌持续紧张；2、按摩：对于已经存在近视的患者，还可定时进行眼保健操，通过眼部按摩仪按摩等方式，来缓解眼部疲劳，进而起到保持视力的效果；
3、针灸：在临床中，近视患者在医生操作下进行针灸治疗，可以起到舒缓眼部肌肉与神经，促进眼周血液循环，调节视力水平，保持视力不下降的作用；
4、户外活动：长时间户外活动可以锻炼放松眼部肌肉，有利于视力的不再加深；
5、饮食调理：适量进食一些高蛋白、高维生素的食物，对于青少年近视患者来说，有利于眼部生长发育。同时建议减少进食高糖、高淀粉的食物，相关研究表明此类食物不利于眼球的发育，以及视力的发展。此外，存在近视的患者需要配戴眼镜保持视力，还可以在医生指导下使用一些缓解眼疲劳的眼药水或药膏，对于保持视力不下降也会有不错的效果。

Answer 2

近视眼想要保持视力不下降，可以从用眼习惯、按摩、针灸、饮食调理等方面来保持视力。
1、用眼习惯：首先患者应当改善之前的用眼习惯，不要在阳光下看书，避免长时间、近距离的用眼学习或工作，工作一小时后尽量休息5-10分钟，可以缓解睫状肌持续紧张；2、按摩：对于已经存在近视的患者，还可定时进行眼保健操，通过眼部按摩仪按摩等方式，来缓解眼部疲劳，进而起到保持视力的效果；
3、针灸：在临床中，近视患者在医生操作下进行针灸治疗，可以起到舒缓眼部肌肉与神经，促进眼周血液循环，调节视力水平，保持视力不下降的作用；
4、户外活动：长时间户外活动可以锻炼放松眼部肌肉，有利于视力的不再加深；
5、饮食调理：适量进食一些高蛋白、高维生素的食物，对于青少年近视患者来说，有利于眼部生长发育。同时建议减少进食高糖、高淀粉的食物，相关研究表明此类食物不利于眼球的发育，以及视力的发展。此外，存在近视的患者需要配戴眼镜保持视力，还可以在医生指导下使用一些缓解眼疲劳的眼药水或药膏，对于保持视力不下降也会有不错的效果。

Answer 3

良好的环境下阅读，如光照合适、纸质优良、字体大小得当、印刷清晰、桌椅高度合适等

Answer 4

1、改善视力的食物：高度近视患者在平时的生活中可以多吃含有维生素A、钙质和维生素C比较多的食物，比较常见的有：豆制品、西红柿以及鱼肝油等等，这些食物对于视力可以起到一定的缓解作用。

　　2、凝视远方：高度近视可以定时凝视远方，对于眼睛疲劳可以起到一定缓解作用。尤其是视力下降比较快的时候，要多看看远处，让眼睛得到很好的修改。

　　3、穴位按摩方法：穴位按摩的方法对于眼部末梢血管和眼部周围神经感受器有一定的刺激作用，可以促进眼部周围血液循环，从而改善眼部组织的血液循环。这种方法比较简单，对于视力可以起到一定的缓解作用。

　　4、点穴治疗：点穴治疗对于肌肉痉挛可以起到一定的缓解作用，促进血液循环的发生，可以有效的改善视力。

　　5、中药治疗：中药治疗也是治疗近视比较常用的一种方法，现在不少的近视患者都会选择中药的方法来进行治疗近视。中医会根据您自身的情况，给出合理的治疗方案。

　　通过本文的介绍，相信大家对高度近视眼保护方法有了进一步的认识和了解。高度近视的出现，不仅会导致视功能出现下降，而且还有可能导致白内障的发生。所以对于高度近视这种疾病，患者朋友一定要引起重视。除了积极去正规的眼科医院进行治疗之外，在平时的生活中，做好高度近视预防的工作很重要。

Answer 5

一是保持健康的生活习惯，包括营养的均衡、合理科学的作息、适度的运动。二是在良好的环境下阅读，如光照合适、纸质优良、字体大小得当、印刷清晰、桌椅高度合适等。三是避免长时间用眼，要在学习和工作过程中注意眼睛的休息，不要长时间、近距离地用眼，避免眼睛过度疲劳。四是养成良好的阅读习惯，例如眼睛与书本的距离要保持30公分以上，阅读45分钟后就要适当休息一下，可以看看远处和绿色植物。五是科学佩戴眼镜，近视后一定要到正规的眼科医院请眼科医师检查、验光，佩戴合适的眼镜，并定期做眼部检查，保持眼部健康。六是看电视需要注意电视机的正确摆放，电视应该放在离沙发或座椅5米远的地方，同时要低于视线。此外，看电视时不要关闭所有电灯。
近视眼，即短视眼，只能看近物，看不清楚远处的物体。此外，近视眼还会容易引起视觉疲劳，使眼外肌过于紧张，时间长了，还会使眼睛干涩、胀痛，甚至产生头痛、头昏的症状。