Question

高度近视者如何维持视力？

Answer 1

近视眼想要保持视力不下降，可以从用眼习惯、按摩、针灸、饮食调理等方面来保持视力。
1、用眼习惯：首先患者应当改善之前的用眼习惯，不要在阳光下看书，避免长时间、近距离的用眼学习或工作，工作一小时后尽量休息5-10分钟，可以缓解睫状肌持续紧张；2、按摩：对于已经存在近视的患者，还可定时进行眼保健操，通过眼部按摩仪按摩等方式，来缓解眼部疲劳，进而起到保持视力的效果；
3、针灸：在临床中，近视患者在医生操作下进行针灸治疗，可以起到舒缓眼部肌肉与神经，促进眼周血液循环，调节视力水平，保持视力不下降的作用；
4、户外活动：长时间户外活动可以锻炼放松眼部肌肉，有利于视力的不再加深；
5、饮食调理：适量进食一些高蛋白、高维生素的食物，对于青少年近视患者来说，有利于眼部生长发育。同时建议减少进食高糖、高淀粉的食物，相关研究表明此类食物不利于眼球的发育，以及视力的发展。此外，存在近视的患者需要配戴眼镜保持视力，还可以在医生指导下使用一些缓解眼疲劳的眼药水或药膏，对于保持视力不下降也会有不错的效果。

Answer 2

一是保持健康的生活习惯，包括营养的均衡、合理科学的作息、适度的运动。二是在良好的环境下阅读，如光照合适、纸质优良、字体大小得当、印刷清晰、桌椅高度合适等。三是避免长时间用眼，要在学习和工作过程中注意眼睛的休息，不要长时间、近距离地用眼，避免眼睛过度疲劳。四是养成良好的阅读习惯，例如眼睛与书本的距离要保持30公分以上，阅读45分钟后就要适当休息一下，可以看看远处和绿色植物。五是科学佩戴眼镜，近视后一定要到正规的眼科医院请眼科医师检查、验光，佩戴合适的眼镜，并定期做眼部检查，保持眼部健康。六是看电视需要注意电视机的正确摆放，电视应该放在离沙发或座椅5米远的地方，同时要低于视线。此外，看电视时不要关闭所有电灯。
近视眼，即短视眼，只能看近物，看不清楚远处的物体。此外，近视眼还会容易引起视觉疲劳，使眼外肌过于紧张，时间长了，还会使眼睛干涩、胀痛，甚至产生头痛、头昏的症状。

Answer 3

一、配戴框架眼镜：框架眼镜对于高度近视眼患者提高视力的效果比较好，且比较经济、方便。高度近视眼是指近视度数高于600度，对于选择框架眼镜，一般建议选择全框、窄边，以黑色为主的眼镜，并且镜框不要过大，这样戴起来美观性比较好，并且视觉效果也比较好。所以高度近视眼的患者，可以选择框架眼镜来提高视力、矫正视力。第二、角膜接触镜：即选择隐形眼镜来提高视力，隐形眼镜扣在角膜上，美观、方便。在早上配戴，晚上摘取，但配戴隐形眼镜要求手法熟练，并且要注意眼卫生、手卫生。隐形眼镜也要清洗干净，防止致病菌进入眼睛而形成相应的病变。第三、手术治疗：高度近视眼的患者可以选择角膜屈光手术进行治疗，一般角膜屈光手术有准分子激光手术、全飞秒激光手术、半飞秒激光手术，可以做相应的选择，通过手术来提高视力。

Answer 4

因此，对于高度近视的人来说，要想维持视力，就必须戴眼镜矫正。

同时，高度近视的人要想维持住视力，必须做到以下几点：

1，戴眼镜矫正视力，眼镜不能频繁摘下，防止眼睛进一步疲劳。

2，注意用眼卫生。

在光线不好、晃动的情况下，不要看书、看手机。

不要在躺着的时候看书、看手机。

不要长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕，避免眼睛疲劳。

3，每隔一段时间就休息一下，保护眼睛不要过于疲劳。

做到以上几点，高度近视的人就能够最大限度保护视力，避免近视眼症状进一步加重。

Answer 5

高度近视的人要学会合理控制用眼时间，不要疲劳用眼。

　　高度近视的人的眼睛会比视力正常的人的眼睛脆弱一些，自我调节能力也相对差一些，所以，高度近视的人在日常生活中更要小心保护我们的眼睛。在持续用眼两个小时以上，最后闭眼休息一会儿，或者是站在窗前远眺一下，这都会维持视力很有帮助。

　　高度近视的人要多吃一些红色的蔬菜。

　　相信很多人都知道，红色的蔬菜里维生素A的含量相当高。维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能，对于维持正常视力有重要作用。所以日常生活中，大家可以多吃点红色的蔬菜，想辣椒和胡萝卜之类的。

　　高度近视的人要经常做眼保健操，用手来呵护我们的双眼。

　　眼保健操是许多眼部研究者共同研究出来的保护双眼的有效方法，不仅可以预防近视眼，对高度近视的人维持视力也是很有帮助的。在你连续用眼两个小时以上，可以放下手上的工作，做下眼保健操，眼睛会舒服很多。长期坚持的话，你会发现你的视力增长速度变慢。

　　既然已经是高度近视了，就更要好好呵护自己的双眼。虽然恢复到正常视力几乎是不可能的，但是我们可以养成一些良好习惯，来维持我们的视力，使其不再恶化。再者，高度视力是会遗传的，就算是为了下一代着想，我们也应该好好爱护自己的双眼。